Mental trening med Lena
Katarina og Andrea22 Maalis 2022

Mental trening med Lena

I ukens episode har vi besøk av Lena Mari Hanssen: daglig leder og medeier av CrossFit Ask, mental trener, CrossFit coach, kostholdsveileder og ikke minst mamma! Vi får ei skikkelig innføring i mental trening, og får også svar på alle deres og våre egne spørsmål om tema. Kan mental trening fungere som et verktøy for å bygge et sterkere selvbilde? Hvorfor spiser vi sjokolade når vi prøver å la være? Hvordan tørre å være utenfor komfortsonen? Hvilke verktøy for mental trening kan vi benytte oss av i egen hverdag? Hvordan kan vi jobbe med mentale sperrer? Og hva gjør vi når vi prøver å oppnå et mål, men to grunnleggende verdier i oss er motstridende og krasjer med hverandre?


Denne episoden kommer vi til å gå tilbake og høre på igjen og igjen i fremtiden. God lytt!


See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(279)

Søvndeprivert, polyamorøs og privilegert

Søvndeprivert, polyamorøs og privilegert

Podden ringer Katarina som endelig er kommet seg til Thailand og oppdaterer om alt som har skjedd etter bare ett døgn på tur – mens Andrea? Well, It´s a lot. God lytt!See omnystudio.com/listener for p...

20 Elo 32min

Is this the end of us?

Is this the end of us?

Denne uken har Andrea vært i Bjørneparken og imponert med å balansere ut asfaltoppdragelsen med telttur. Kattis har vært i bryllup og gleder seg til flere venner skal gifte seg. Mer Hyrox, utstoppa dy...

12 Elo 54min

Instagram vs. reality

Instagram vs. reality

Jentene er endelig tilbake etter en helt fantastisk, svindyr sommer som peaka før vi dro hver vår vei. I tradisjon tro er festival, hyttetur, trening, telttur, bryllup og båtliv overskriften for årets...

5 Elo 37min

Hot seat: relasjoner

Hot seat: relasjoner

Lytternes innspill: HOT SEAT! «Hvis du er usikker på noen, er det egentlig riktig da?» Er Seggs en dealbreaker hvis den ikke er bra? Har de single det bedre enn de i forhold? Er sjalusi et deg-selv-pr...

13 Heinä 34min

Pølsekø, fin rumpe og tjukke ankler

Pølsekø, fin rumpe og tjukke ankler

Vi beklager redusert lydkvalitet i denne episoden – takk for forståelsen! Jentene flyter på å denne uka ha møtt på podlyttere, blitt spurt om leg på byen og fått kompliment for fin rumpe og gode abmat...

1 Heinä 39min

"Husker du sommeren 2026?"

"Husker du sommeren 2026?"

To "pick me" fotballgirlies er i VM-modus og pugger hjemmelekser før neste storkamp. Katarina er endelig hjemme fra ferie og utenlandsbryllup, og forteller om hva som egentlig skjedde bak kulissene. A...

24 Kesä 37min

8-timers regelen

8-timers regelen

Direkte inne fra Kattis på ferie som har hatt fullstendig oppvask i sommergarderoben - og kropp, hår og fjes også. Jentene har vært på en regnfull Humor over Oslo og geniet Andrea har blitt gjort oppm...

17 Kesä 43min

Prestasjonsangst, flykaos og en ny åpenbaring

Prestasjonsangst, flykaos og en ny åpenbaring

Endelig er jentene samlet i Oslo igjen! Andrea deler historien om hjemreisen fra Spania som ikke gikk helt etter planen, mens Katarina forteller om prestasjonsangst og nerver som tok overhånd før oppv...

10 Kesä 46min

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
i-dont-like-mondays
hupiklubi
siita-on-vaikea-puhua
download
uutiscast
seitseman
sita
poks
antin-palautepalvelu
mamma-mia
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
kaksi-aitia
kolme-kaannekohtaa
yopuolen-tarinoita-2
rss-murhan-anatomia
aikalisa
rss-palmujen-varjoissa
loukussa
ihme-ja-kumma