Minicast 15 - Kohti Selviytyjiä!
Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehd...
19 Huhti 202417min
30. Kevätkauden viimeiset kuulumiset
Uusi asunto on ehkä löytynyt – tai ainakin siitä on tehty ostotarjous 😍 Sita kertoo kuulumisistaan ja tekee tilannekatsauksen mm. nikotiinipussien ja energiajuomien vähentämisestä. Onko selvin päin o...
14 Huhti 202446min
28. Yliajattelua ja epämukavien tunteiden välttelyä
Omien ajatusten ”medialukutaito” voi olla hyödyllistä, sillä kaikkea mielessä tapahtuvaa ei tarvitse ottaa niin vakavasti 💭 Jaksossa kuullaan Sitan ajatusten lisäksi myös ääniviestejä psykoterapeutti...
31 Maalis 202455min
27. Paras life hack eli kuukautiskierron hyödyntäminen
Kortsut eivät ole pitkässä parisuhteessa usein ole se yleisin ehkäisyvaihtoehto – mutta millainen ehkäisyhistoria Sitalla on ja miksi hormonittomuus tuntuu hyvältä? Jaksossa on aiheena seksin lisäksi ...
24 Maalis 202441min
26. Syömishäiriöjakso: suruprosessin kautta vapauteen
Onko normaalia kokea päivittäin morkkista omista syömisistä? Mitä jos ikävöi omaa syömishäiriötään? Miten käsitellä sitä, että menettää parantuessaan myös sairauden hyvältä tuntuneet puolet? Miksi syö...
17 Maalis 20241h 2min
25. Ihana olla elossa + uusi hiusmuutos + nikotiini + muuta!
Kuulumisia! Vaikka siltä ei tuntuisi, nyt voi jo sanoa, että talvesta on selvitty. Sita fiilistelee kevättä sekä lähestyvää kesää ja kertoo sattumanvaraisista asioista, jotka ovat päätyneet kuulumiste...
10 Maalis 202445min
24. Koetko ahdistusta vai iloa liikunnasta?
Sita pohtii suhdettaan liikuntaan syömishäiriötausta huomioonottaen. Treenaaminen on parhaimmillaan ihana osa arkea ja keino tasoittaa mielenterveyttä. Samalla se on kuitenkin asia, josta koetaan pain...
3 Maalis 202450min
