Förstå och hantera utmattningssyndrom
Insikter och strategier för att hantera symtom och främja återhämtning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
24 Huhti 202412min
Strategier för effektiv stresshantering
Utforska metoder för att minska stress och förbättra ditt mentala mående Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Huhti 202411min
Övervinna trötthet: Förstå orsakerna och hitta lösningar
Identifiera vanliga orsaker till trötthet och lär dig hur du kan återhämta energi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Huhti 202411min
ADHD & Uttröttade Hjärnor: Kämpa mot Ångest och Energitömmare
ADHD kvinnor ångest och trötthet - Varför har jag ångest? Varför är jag så trött och orkeslös när hjärnan verkar ha så mycket energi?https://www.bjornrudman.se/adhd-och-trotthet-hantera-energi-och-ang...
14 Huhti 202417min
Prestera hållbart med balans i vardagen
I en värld där prestation ofta ses som det ultimata måttet på framgång, kan det vara lätt att känna prestationsångest och förlora sig i en ständig strävan efter att uppnå mer, bättre och snabbare. Vi ...
8 Huhti 202410min
Därför skall du inte hålla käft och bita ihop
Du får mindre energi, självkänslan sjunker och sinnesstämningen blir försämrad Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Huhti 202414min
Gäst: @magisternordstrom - ADHD - Som vuxen, som förälder, som lärare, som terapeut
Ett samtal mellan Björn Rudman och Rikard Nordström eller @magisternordstrom som många känner igen honom som på Instagram. Prisad lärare, adhd grabb precis som Björn och pappa. i avsnittet blir det my...
1 Huhti 20241h 7min
