28. En meditationslärares fall
I avsnitt tjugoåtta är Sheila och Magnus själva, utan gäst i studion.De samtalar om hur de upplevt arbetssituationen under pandeminhur de inspirerats av de podgäster de träffat under den sista tiden.Sedan guidar Magnus en "Bergsmeditation"; En meditation som hjälper densom mediterar att uppleva inre stabilitet och sinnesro.Även i stunder av oförutsägbara förändringar och kaos. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11 Maalis 202137min
27. Hantera svårigheter
En guidad meditation som hjälper dig att acceptera och hålla dinasvåra upplevelser med självvänlighet. En meditation som får dig att kunna vara stadig i stunder där du annars lätt känner att du tappar fotfästet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Maalis 202110min
25. Ett samtal med Joanna Swica
Ett samtal med inspiratören, coachen och storytelling-drottningen Joanna Swica.Om att vara sin hårdaste lärare och sin snällaste vän. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Maalis 202155min
26. Guidad meditation - "Din inre kraft"
Magnus guidar en meditation som lyfter fram din inre styrka och stabilitet.Längd: 5 minuter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Maalis 20214min
24. Ett djupare andetag - 5 minuter guidad meditation
Avvara 5 minuter i din vardag, och låt dig guidas in i en paus.Ladda dina batterier och kom tillbaka till vardagen med ny kraft.Det kan vara så enkelt som att bara flytta sin närvaro mot sitt andetag.Sedan vara kvar på en och samma plats istället för att multi taska.5 minuter! Känn hur perspektivet kan skifta på 5 minuter. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Helmi 20214min
23. Ett samtal med Zeina Mourtada
Zeina Mourtada, mer känd som Zeinas Kitchen, är dagens gäst.Vi mediterar, pratar andning, sorg och hur man kommer tillbaka från sorg.Men framförallt mycket om mat och sunda förhållningssätt till mat. Följ med in i Zeinas spännande värld och låt dig bli inspirerad. Avsnittet avslutas med att Magnus guidar er in i en rogivande andningsövning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Helmi 20211h 3min
22.Guidad meditation - Det obegränsade medvetandet
Sitt eller ligg ner. Ta tre djupa andetag. Slut dina ögon och bara följ guidningen i meditationen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 Helmi 202122min
21. Ett samtal med Viktor Frisk
Sheila & Magnus i ett härligt samtal med artisten och digitala kreatörenViktor Frisk. De tre mediterar tillsammans och hamnar sedani ett långt samtal om adhd, energier och vägen till lugn och ro.Till sist guidas lyssnaren in i en lång behaglig meditation. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
10 Helmi 20211h 3min
