Må bra även om världen runt omkring stormar
Förmågan att sitta ner i båten och fokusera på det du kan förändra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Maalis 7min
Att hjälpa andra utan att offra sig själv
Dagens avsnitt handlar om hur man kan hjälpa andra utan att offra sig själv. Det gör även det kostnadsfria webbinaret på torsdag 12:30.Anmälan görs här >>>> Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Maalis 7min
Ångest - Minska, hantera och förebygg
Ångest - Ett adrenalinpåslag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Maalis 14min
High performer - När gasen fungerar bättre än bromsen
Om att hitta en balans mellan prestation och återhämtning när allt känns som att man måste öka. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Maalis 13min
När stressen gör att kroppen sätter stopp
Fysiska och kroppsliga symptom är väldigt vanligt vid stressrelaterade problem. Ibland är det svårt att veta vad som är vad, ibland känns det som att det måste vara något annat än stress, ibland fastnar huvudet på just det som känns i kroppen och har svårt att släppa taget om det och allt kan skapa ännu mer stress.Det är komplicerat och enkelt på samma gång. Stressbesvär kan vara väldigt omfattande och skapa väldigt många mystiska grejer runt om i kroppen som är ganska naturligt att tro att det är "nya" sjukdomar. Men ofta är det inte så. Ofta går det inte att hitta någon annan förklaring än att det är just stressrelaterat. Kroppen reagerar för att beredskapen är för hög i larmsystemet helt enkelt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Maalis 11min
Lättare vardag och bättre mående med psykologisk flexibilitet
Flexibel istället för enkelspårig och envis Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Maalis 14min
Avslappningsövning - Avkopplande fysisk avslappning
Genom denna avslappningsövning kan du minska stressen i både kroppen och hjärnan samtidigt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Helmi 8min
Återhämtning i vardagspusslet - Med specialist arbetsterapeut Louise Karlsson
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Helmi 50min
