Slik skaper du løpeglede! Tipsene du trenger

I ukas episode snakker vi om løpetrening! Elsket og hatet av så mange? Vi håper å booste løpegleden til så mange som mulig, kanskje litt ekstra for de som tror de «ikke er en løper» og aldri kommer til å bli det - med disse tipsene vil vi bevise for deg at du kan! Noe av det vi snakker om er..

• Hvordan du kan starte å løpe utendørs.
• Hvordan unngå skader?
• Hvordan styre intensitet på en god måte?
• Eksempler på økter som passer i en startfase.
• Utstyr og å være med på et løp - er det for alle?

I tillegg tar vi seff en update på livet på hver vår kant. Husk å sjekke innom på torsdag for ukas bonusepisode, vi snakker om syklus og om hvorvidt det er noe du bør traske eller ei. Hvordan påvirker den treningen din?

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.