Maks effektiv trening i travle perioder - tidsklemma og dilemmaer fra lyttere

Mange går inn i og er i en periode med ekstra trøkk i kalenderen. Mai er en festmåned med flust av fridager i tillegg til eksamensperiode og nordmenn som trekker ut av vinterdvalen for å sosialisere. Samtidig ønsker vi å vedlikeholde den godetreningsvanen og da er tidseffektiv trening veien å gå! Derfor har vi i dag fokus på tidsbesparende trening for travle folk, og smart treningsplanlegging i både denne og neste ukes episode.

Vi deler våre tips, og svarer på dilemmaer fra lytterne knyttet til tidsklemma og trening.

• I travle perioder må jeg alltid velge mellom nok søvn eller trening… hvordan bør man løse det?
• Helgegevinst, hva er best; tid på mat fra bunnen av, eller trening?
• Alle dugnader, avslutninger med mer avsluttes med kakefest… hvordan løse det?
• Det er vanskelig å finne tid til egentid uten at det berører andre.. har dere tips?

God lytt!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.