#51 - Elin Årseth fra Løpeglad.no og Sportsjentene.

Episode 51 - Elin Årseth Tone har fulgt med løpeglad på instgram i ett års tid og var nysgjerrig på hvem som stod bak og hva annet de hadde å by på. Vi tok kontakt og i denne episoden har vi snakket med Elin Årseth - Gründeren bak Sportsjentene AS og løpeglad.no appen . Helgen før vi spilte inn hadde hun løpt KRSUltra i Kristiansand og tidligere har hun også drevet med bl.a. triatlon. Innen vi var ferdige med episoden hadde Elin bestemt seg for å teste ut runstreak-konseptet og Jon og Tone kom til at de begge skulle teste ut appen. Bakgrunn Elin har bakgrunn fra fysioterapifaget med videreutdanning i psykomotorisk fysioterapi og mindfulness bla. Hennes mål er å bruke løpingen som et virkemiddel til mestring og selvtillit, og gjerne for folk som virkelig aldri ville definert seg som løpere. Filosofi Elins filosofi er at hvis man starter rolig nok og med tålmodighet kan trene seg opp til å bli en glad løper uten å måtte gjøre så mye annet ved siden av. Det lønner seg selvsagt, men i tidsklemmealderen, og alt vi skal og har dårlig samvittighet får , ønsker hun å fronte enkel trening som bringer deg fremover. Litt sånn som runstreaken viser det seg. Løpeglad De siste 3 årene har Elin også jobbet med opprettelsen og utviklingen av appen ⁠⁠Løpeglad.⁠⁠ Hun laget en appen ⁠for «slike som meg selv» som egentlig er dårlige både på å gjennomføre styrke og drills, men som har lyst til å ut å løpe/ gogge med en gang. Den er bygd opp slik at man kan starte i dag og jobbe seg opp nivåer til å nå 32 uker sammenhengende. Det ligger også løpeøkter der man kan ta når man vil uten å være i program. Løpsteknikken er bakt inn i løpeøktene og intervallene, noe som øker bevisstheten på tur. Musikken holder frekvens mellom 165 til 180. Mest populært er 170 øktene . Sportsjentene Det er 9 år siden hun grunnla Sportsjentene AS som er utendørs løpegrupper for damer i Grenland, Sandefjord, Larvik, Tønsberg og Tromsø. Hun holder også kurs i alle mulige idretter og camper. Du finner Elin her: Instagram: ⁠@elinaarse⁠ ⁠@lopeglad.no⁠ ⁠@sportsjentene⁠