#450 Tips för ett lyckat race inför Stockholm marathon

Med varvet i backspegeln och Stockholm marathon framför oss går Simon och Tommy igenom några vanliga problem många löpare råkar ut för, samt vad vetenskapen säger om dessa områden.

• Magproblem

• Kramp

• Håll

• Kolfiberskor

• Prestera i värme

Tidsschema:

06:00 Varför får man magproblem vid löpning och vad kan man göra åt det?

24:30 Kramp, varför och vad kan man göra?

30:30 Håll, varför och vad kan man göra åt det?

34:00 Kolfiberskor

40:10 Prestation i värme

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se