292. Att leva och springa från en bra plats! Gäst Ida B Olsson
Äntligen är energiknippet Ida B Olsson tillbaka! Ida är löpare, inspiratör och entreprenör inom löpning och hälsa. Hon är känd för sitt starka fokus på hållbar träning, glädje i löpningen och att hjäl...
16 Tammi 1h 13min
291. Anpassa löpningen efter livet (och blir bättre)! Gäster Erik Holmgren och Marie Swedmark
Vad lär vi oss under en löparresa? Vilka saker nitar går vi på, vad lär vi oss och vad gör vi när livet vänds upp och ner? Veckans avsnitt bjuder på två härliga gäster som vi pratar om just detta med!...
13 Tammi 1h 26min
290. Så startar du träningen mot ditt loppmål 2026!
WE ARE BACK! Mot nytt år och nya lopp! Och vad passar då bättre än att prata om hur man på bästa sätt förbereder sig inför årets lopp och träning?OCH vi längtar efter vår kommande träningshelg på Hjor...
9 Tammi 1h 34min
289. Den ultimata topplistan från året som gått 2025!
Årets nyårskarameller är här! Och vi är alla fyra i studion och med oss har vi varsin topplista! Årets nyfikenhet, årets fails, årets insikter och årets överraskningar i en kompott av minnen och highl...
29 Joulu 20251h 35min
288. Inspirera någon att ta första steget! Gäst Stefan Thorup & Emil Corin Stig
Det här med att kasta sig ut och komma ut och VÅGA ta första steget! Det kan bägge våra två gäster i detta avsnitt, och deeras medskick till alla andra är att våga göra detsamma.Emil Corin stig gled i...
18 Joulu 20251h 12min
287. Så lyckas du med distanspasset!
Distanspasset... Passet som delar oss löpare i två läger! Supersoft, eller ruskigt tråkigt? Vi snackar om distanspassets vikt och känsla under den mörka tiden på året och hur man kan krydda till det f...
17 Joulu 202535min
286. Börja springa 2026 - nybörjarspecial! Gäst Nadia Mattsson
Ett nytt år gör snart sitt intåg och för många är det en möjlighet att lära sig av året som gått och springa mot personen man vill bli! Vi pratar om de första stegen, fallgropar att undvika och vanor ...
12 Joulu 20251h 31min
285. Resan mot ett maraton, så vågar du ta steget!
Vi ska springa Paris Marathon!! Äntligen är det klart och vi påbörjar vår 20 veckor långa maratonträning. Ni kommer att få följa våra tre individuella resor, Lovisa mot sin första mara, Simon på väg t...
5 Joulu 20251h 39min
