Itsensä rakastaminen vahvistaa voimavaroja
Jokainen ihminen tarvitsee voimavaroja selvitäkseen arjesta ja elämästä kokeakseen elämän mielekkääksi. Tässä jaksossa käsitellään sitä, miten itsensä rakastaminen vahvistaa voimavaroja.
2 Joulu 202140min
Omannäköinen elämä vahvistaa henkistä hyvinvointia ja mielenterveyttä
Tässä jaksossa käsitellään sitä, miten omannäköinen elämä vahvistaa henkistä hyvinvointia ja mielenterveyttä, mitä omannäköinen elämä tarkoittaa, ja mistä omannäköisen elämän rakentaminen kannattaa al...
21 Marras 202136min
Selviytymisestä hyvinvointiin
Itsensä rakastamisen näkökulmasta itsestä huolehtiminen on enemmän kuin itsestään selvyys. Se on jotain, joka on erottamattomasti osa sitä, miten olet ja elät elämääsi. Usein itsestä huolehtiminen kui...
8 Loka 202149min
Ihana itsemyötätunto - Vaimenna sisäinen kriitikkosi, löydä sisäinen tukijasi -workshop
Tämänkertainen jakso on erilainen, se on workshop-muotoinen. Workshop on sinulle, jos: ❤ Haluat oppia olemaan armollisempi ja vähemmän vaativa itseäsi kohtaan ❤ Sisäinen kriitikkosi masentaa ja lannis...
6 Syys 20211h 38min
Mikä estää sinua rakastamasta itseäsi
Viimeksi puhuimme siitä, mitä itsensä rakastaminen on. Se että tiedät, mitä itsensä rakastaminen on, ei kuitenkaan vielä tarkoita, että opit rakastamaan itseäsi. Sinun pitää viedä tietosi käytäntöön. ...
13 Elo 20211h 14min
Mitä itsensä rakastaminen on
Itsensä rakastaminen vahvistaa henkistä hyvinvointia, omanarvontuntoa ja itseluottamusta, mutta mitä itsensä rakastaminen todella tarkoittaa? Rakas itsellesi -podcastin toisessa jaksossa opit itsensä ...
2 Heinä 202126min
Uupumus ja masennus ovat kutsu elämään, jossa sinä olet riittävä ja tärkeä
Uupumukselle ja masennukselle on monia syitä, mutta yksi asia, joka vaikuttaa molempien syntymiseen on riittämättömyyden tunne, joka saa ponnistelemaan jatkuvasti liikaa ja asettamaan aina toiset etus...
22 Kesä 202127min
