#73 Nervesystem i balanse
Hva betyr det egentlig Ă„ ha et nervesystem i balanse?Mange av oss har hĂžrt at dette er viktig for helse, stress og overskudd â men fĂ„ har fĂ„tt en forklaring som gir mening i eget liv. I denne episoden...
2 Helmi 13min
#72 (Bonusepisode) En ny mĂ„te Ă„ endre vaner â med Anniken Binz
I denne episoden har jeg besÞk av Anniken Binz. Anniken er mentaltrener, sertifisert NLP-trener og opptatt av vaneendring, indre mÞnstre og hvordan vi faktisk fÄr til varig endring i hverdagen.Mange a...
26 Tammi 1h 4min
#71 Helseangst og frykt for symptomer â hvordan skape trygghet i kroppen igjen
Hva kan du gjĂžre nĂ„r kroppen kjennes utrygg og tankene spinner?I denne episoden fĂ„r du konkrete verktĂžy og strategier du kan teste ut â enten du sliter med helseangst, eller med frykt for tilbakefall ...
19 Tammi 21min
#70 Helseangst â nĂ„r signaler fra kroppen blir en trussel
Hva skjer nĂ„r kroppen begynner Ă„ fĂžles farlig â etter sykdom, stress eller utbrenthet?I denne episoden snakker jeg om helseangst, og spesielt hvordan den kan oppstĂ„ etter man har vĂŠrt alvorlig syk ell...
5 Tammi 24min
#69 NĂ„r hjernen lager symptomer â intervju med dr. Laila Five
I denne episoden mĂžter jeg lege og forfatter Laila Five, aktuell med boken Hjernens hemmelige sprĂ„k. Sammen utforsker vi nervesystemet, nevroplastisitet â og hvordan hjernen kan lĂŠre og avlĂŠre symptom...
8 Joulu 202546min
# 68 Veien ut av hĂžytfungerende utbrenthet
I denne andre delen av miniserien om hĂžytfungerende utbrenthet ser vi nĂŠrmere pĂ„ veien ut â og hva som faktisk hjelper nĂ„r kroppen og hodet har vĂŠrt i stressmodus for lenge.đž Hva sier forskningen om ...
24 Marras 202540min
#67 HĂžytfungerende utbrenthet â nĂ„r du fungerer pĂ„ utsiden, men sliter pĂ„ innsiden
I denne episoden deler jeg et tema jeg vet mange vil kjenne seg igjen i: hĂžytfungerende utbrenthet.Dette er nĂ„r du fortsetter Ă„ mĂžte opp, levere og fungere â mens du pĂ„ innsiden kjenner konsekvensene ...
10 Marras 202537min
#66 Verdier - veien hjem til deg selv
đ§ Verdier â veien hjem til deg selvI denne episoden snakker jeg om verdier â og hvorfor det Ă„ leve mer i trĂ„d med dem kan vĂŠre en av de viktigste nĂžklene til stressmestring, mening og ro.Jeg deler og...
27 Loka 202518min
