Häpeän ja mustasukkaisuuden hoitaminen / Psykologi Katja Myllyviita
Ilona Rauhala16 Kesä 2024

Häpeän ja mustasukkaisuuden hoitaminen / Psykologi Katja Myllyviita

🎙️🧠 Uudessa Ilona Rauhala -podcastin jaksossa sukellamme syvälle mielen maisemiin.

Vieraanani on psykologi, kouluttajapsykoterapeutti ja tietokirjailija Katja Myllyviita, jonka kanssa keskustelemme häpeästä ja mustasukkaisuudesta.

Jakson alussa keskustelemme häpeästä. Häpeä on monitahoinen ja usein kivulias teema, joka koskettaa meitä kaikkia. Katja tarjoaa konkreettisia keinoja häpeän tunnistamiseen ja hoitamiseen mm. itsemyötätunnon avulla. Tiesitkö, että ympäristöllä on yhtä suuri rooli häpeän hoidossa kuin itselläsi?

Häpeästä siirrymme mustasukkaisuuteen. Mitä on terve mustasukkaisuus ja milloin se muuttuu haitalliseksi? Miksi mustasukkaisuus ja häpeä liittyvät niin tiiviisti yhteen? Katja selittää, miten eri tunnejärjestelmämme – uhka-, aktivointi- ja rauhoittumisjärjestelmä – vaikuttavat mustasukkaisuuden ilmentymiseen. Mustasukkaisuudessa on useita eri tasoja. Mitä ne ovat ja miten tunnistat ne?

Keskustelemme myös väkivallan eri muodoista ja siitä, miten tunnistaa henkisen väkivallan lievät merkit, kuten vähättelyn, syyttelyn ja ohittamisen. Katja antaa konkreettisia neuvoja siitä, mitä tehdä, jos huomaa itsessään haitallista mustasukkaisuutta ja miten sanoittaa sitä turvallisesti kumppanille.

Lisää tietoa Katjasta löydät hänen kotisivuiltaan psykoterapiakatjamyllyviita.webnode.fi. Tutustu myös Katjan kirjoittamiin tietokirjoihin: https://www.duodecim.fi/2024/05/30/katja-myllyviidan-tietokirjat-tunteiden-tunnistamisen-apuna-ja-kokonaisvaltaisen-hyvinvoinnin-edistajina/.

Olen psykologi, yritysvalmentaja sekä OK5 Oy:n perustajajäsen ja toimitusjohtaja. Intohimonani on auttaa organisaatioita ja johtajia onnistumaan työssään. Podcastissa jaan sisältöä muutokseen, työssä onnistumiseen, huippusuoriutumiseen, hyvään elämään, ja ihmismieleen liittyvistä teemoista. Katso lisää minusta osoitteesta https://www.ilonarauhala.fi/ sekä https://www.ok5.fi.

Facebook: https://www.facebook.com/ilonarauhalapsykologi/

Instagram: https://www.instagram.com/ilonarauhala/

OK5 Executive Circle: https://executivecircle.ok5.fi/

OK5: https://www.ok5.fi/

Henkilökohtaiset verkkosivuni: https://www.ilonarauhala.fi/

Jaksot(63)

Aki Hintsa: Tänään olen elossa / Oskari Saari

Aki Hintsa: Tänään olen elossa / Oskari Saari

Hyvinvointi ja itsensä näköisen elämän eläminen ovat yleisiä tavoitteita. Monesti kuitenkin tarvitsee tapahtua jotain pysäyttävää, ennen kuin elämää alkaa todella elämään heittäytyen ja hyvinvointia t...

15 Helmi 20221h

Mitä Koeaika-projekti opetti työn mielekkyydestä / Jaakko Sahimaa

Mitä Koeaika-projekti opetti työn mielekkyydestä / Jaakko Sahimaa

Työn merkityksellisyyden ja mielekkyyden tärkeydestä puhutaan paljon. Samalla työelämä on monella alalla murroksessa. Organisaatiopsykologi Jaakko Sahimaa on suuren mediahuomion ja näkyvyyden saavutta...

25 Tammi 20221h 3min

Todellisuus ei välitä meidän mielipiteistä / Esko Valtaoja

Todellisuus ei välitä meidän mielipiteistä / Esko Valtaoja

On suuri houkutus jämähtää siihen mitä jo tiedämme. On myös helppoa tiedon hankkimisen sijaan olettaa asioita. Samoin on valitettavan helppoa keskittyä tavoitteluun tai menneiden murehtimiseen tässä h...

14 Joulu 20210s

Puhdistetaan maailman joet ja meret muovista / Anssi Mikola

Puhdistetaan maailman joet ja meret muovista / Anssi Mikola

Maailman tilanne huolestuttaa. Merien roskaantuminen ja muoviroskan valtava määrä on ongelma, joka kasvaa päivittäin tonnikaupalla. Podcast-vieraani, sarjayrittäjä, RiverRecycle Oy:n perustaja ja toim...

30 Marras 20210s

Hyvän mielen koti / Maaretta Tukiainen

Hyvän mielen koti / Maaretta Tukiainen

Koti tai tila ei ole vain fyysinen paikka, vaan se vaikuttaa kaikkiin aisteihin, mieleen ja hyvinvointiin. Parhaimmillaan koti on suunniteltu niin, että se mahdollistaa haluttua olemista ja tapaa elää...

16 Marras 20211h 2min

Coaching johtajien kasvun prosessina / Raija Salomaa

Coaching johtajien kasvun prosessina / Raija Salomaa

Coaching on tutkitusti hyvä työväline johtajille. Tämän hetken trendinä coaching on yleistymässä, eikä se enää ole pelkästään organisaatioiden ylimmän johdon käytöstä. Keskustelin coachingin eli suoma...

28 Loka 202130s

Alkoholismi ja siitä raitistuminen / Christer Schoultz

Alkoholismi ja siitä raitistuminen / Christer Schoultz

Alkoholismi on sairaus, joka koskettaa monia. Se aiheuttaa ympärilleen kipua ja hätää, josta kärsivät erityisesti läheiset. Se voi viedä riippuvaiselta itseltään terveyden, perheen, uran ja lopulta he...

12 Loka 202130s

Keho ei valehtele / Hanna Brotherus

Keho ei valehtele / Hanna Brotherus

Hanna Brotheruksen esikoiskirja Ainoa kotini (WSOY, 2021) on saanut upean vastaanoton! Se on saanut kiitosta tärkeiden ja samaistuttavien aiheiden rehellisestä käsittelemisestä. Keho on koti, jossa vi...

28 Syys 202130s

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
rss-narsisti
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-niinku-asia-on
adhd-podi
rss-vapaudu-voimaasi
rss-rahamania
psykologia
rss-valo-minussa-2
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-duodecim-lehti
kesken
rss-koira-haudattuna
koulu-podcast-2
aamukahvilla
rss-liian-kuuma-peruna
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta