Meditaatiotavan muodostaminen - 1. ja 2. laki | Extra 03 - Moduuli 1
1. Laki – Tee mahdollisimman ilmeiseksi. 2. Laki – Tee mahdollisimman houkuttelevaksi.Miten voimme rakentaa nämä asiat systeemiimme?
11 Huhti 20234min
Meditaatiotavan muodostaminen - Tavan muodostuksen neljä lakia | Extra 02 - Moduuli 1
Kuinka tapa muodostuu? Mitä asioita pitää tapahtua, jotta saamme tehtyä toiston? Mitkä ovat uuden tavan muodostuksen 4 lakia?
11 Huhti 20232min
Meditaatiotavan muodostaminen - Intro | Extra 01 - Moduuli 1
Opit näissä jaksoissa, kuinka saat muodostettua meditaatiosta säännöllisen tavan elämääsi.Ensimmäisessä jaksossa opit, miksi tavoilla on iso merkitys elämässämme ja ensimmäiset nyrkkisäännöt uuden tavan muodostuksessa.
11 Huhti 20235min
Moduuli 1 lopetus ja moduuli 2 esittely - 23 - Moduuli 1
Aloitameditaatio.fi videokurssin moduuli 1 paketointi ja seuraavan moduulin teemojen käsittely
11 Huhti 20232min
Kokonaisvaltaisen mielenharjoittelun osa-alueet - 22 - Moduuli 1
Kokonaisvaltainen mielenharjoittelu on erittäin tärkeää. Minkälaisia osa-alueita siihen liittyy? Mielenharjoittelu on muutakin kuin asioiden muuttamista.
11 Huhti 20234min
Kolme nyrkkisääntöä meditoinnin onnistuneeseen aloittamiseen - 21 - Moduuli 1
Millä kolmella nyrkkisäännöllä takaat onnistumisen mielenharjoittelussa? Millä heti tehtävillä asioilla voit maksimoida todennäköisyytesi onnistua?Voit oppia lisää asiasta täällä: https://aloitameditaatio.fi/miten-aloittaa-meditointi-onnistuneesti-7-tarkeinta-asiaa/
11 Huhti 20235min
Huomiokyvyn hallinnan tärkeys elämässä - 20 - Moduuli 1
Miksi hyvä oman huomiokyvyn hallinta on jopa yksi tärkeimmistä elämän taidoista?
11 Huhti 20233min
Huomiokyky - Mindfulnessin ensimmäisen taidon esittely - 19 - Moduuli 1
Mitä huomiokyky (=tarkkaavaisuus) tarkoittaa? Mihin alataitoihin se voidaan jakaa? Kuinka sitä voidaan harjoitella?
11 Huhti 20236min
