Trening i sorg og på tunge dager - med Annema Refsnes
Annema og hennes familie har opplevd noe av det verste man kan tenke seg, da hennes stesønn for noen år siden valgte å avslutte livet så altfor tidlig. Trening og egne prestasjoner kom i bakerste rekk...
18 Kesä 202355min
ShapeUp Weekend 2023 og helse, trening og kroppspress med modell Gitte-Lill
Vi er direkte inne fra ShapeUp Weekend 2023, og gir deg selvfølgelig en status på treningshelg-livet. I det episoden spilles inn er vi happy go lucky, men på vei til Geilo derimot.. sammebrudd på 1/2 ...
11 Kesä 202355min
Hvordan kombinere styrke og kondisjonstrening best mulig?
I ukas episode tar vi for oss noe mange lurer på, hvordan kombinere styrke og kondisjonstrening best mulig? Høyst aktuelt i disse tider, sommeren er her og mange ønsker å trekke utendørs, med ønske om...
4 Kesä 202347min
Vår matfilosofi, digital detox og løpeglede på 5 km
I ukas episode tar vi en status på livet, da Pia blant annet her vært på ferie og for første gang på lenge valgt å logge helt av. Hva er effekten, verdien og er det noe å ta med seg inn i sommern? Sil...
29 Touko 20231h 11min
Om å følge et (løpe)program, og program inn i sommern - yey or ney?
Vi har besøk av Tonje Lien Wold, en viktig bidragsyter i ShapeUp, superfotograf og instruktør, men ikke minst, en ihugga treningsjente! Løping er hva som ligger Tonjes hjerte nærmest, og hun har siden...
21 Touko 202356min
Foodhacks og livet på treningsreise
Vi er direkte inne fra treningsreise på Rhodos! Eller, ikke direkte da, men dere skjønner - vi bjudar på om livet på treningsreise og deler villig om the highs and low´s. Riktignok lite av sistenevnte...
15 Touko 202357min
Bikinimindset, Helsekost Furuseth og status på livet
Vi teller ned dagene til treningsreise og med det også innkjøring av bikinisesongen! The struggle is real, for noen, hvert år! Men trenger det egentlig å være det? I dag deler vi våre tips, erfaringer...
7 Touko 20231h
Det du lurer på om pulsklokken din
Episoden er laget i samarbeid med Polar. I ukens episode har vi besøk av Eivind Kirkhus fra Polar, som i tillegg til å være en supersporty type kan typ alt om nettopp pulsklokker og teknologien som l...
30 Huhti 20231h 6min
