109.- Dämpa inflammation med Martina Johansson & Ralf Sundberg

Vissa saker tål att upprepas och att ta sig själv på allvar är en sådan. Låt dig inspireras av Erika Kits Gölevik som tycker att det är dags att vi lämnar fixeringen på det yttre och funderar på vad v...

28 Kesä 202336min

Åldrandet på hjärnan sker successivt på flera sätt som vi delvis kan påverka. Östrogen spelar en del i att hålla våra hjärnor pigga och friska vilket vi fokuserar på i det här avsnittet med Tord Naess...

21 Kesä 202347min

Vem är du? Våra personlighetstyper påverkas olika av det som händer omkring och i oss. Just i klimakteriet kan dina behov bli tydligare och förstår vi innebörden av introvert och extrovert kan du lära...

14 Kesä 202345min

Våra grundläggande funktioner kan vi påverka positivt genom att förstå hur de fungerar. Avsnittet utgår från klimakteriets hormonomställning som påverkar kropp och psyke på många sätt genom hjärna, hj...

7 Kesä 202347min

Vi behöver förstå hur kroppen lagrar och omsätter energi för att äta och leva på ett sätt som ger en jämn energiförsörjning över dagen utan ett skadligt svängande blodsocker. Viktuppgång kan vara ett ...

31 Touko 202346min

Ordet sexuell hälsa innefattar mycket mer än sex och lust. Komplext och individuellt med många delar som sträcker sig från fysiska utmaningar och funktionsnedsättningar till att kunna känna lust och n...

24 Touko 202344min

Genom forskning har distriktssköterskan Lena Rindner skapat en modell för hur man i primärvården effektivt kan behandla kvinnor i klimakteriet. Efter att hennes metod nu testats i Borås implementeras ...

17 Touko 202342min

Bröstcancer är den vanligaste cancerformen för kvinnor i Sverige och det är helt naturligt att ha respekt och rädsla för sjukdomen. När Charlotta Nilsson fick sin diagnos kände hon sig helt frisk och ...

10 Touko 202341min