Träningspodden29 Marras 2019

198. Smärt-trappan

Jessica har landat i Singapore där det är tänkt att hon ska springa maraton på lördag kväll. I veckans avsnitt berättar hon hur hon förbereder sig och undrar samtidigt oroligt hur stora problem hennes onda nacke och häl egentligen kommer att skapa under loppet? Det stora frågetecknet är: Är det värt att springa loppet med tanke på alla dessa osäkerheter? Lovisa griper in och ger sina bästa råd till Jessica för att hjälpa henne med beslutet. Det har också blivit dags för Lovisa att presentera sitt nya 12-veckors träningsschema, nu med en helt ny inriktning och ett nytt mål!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(467)

3. Hellre mersmak än blodsmak

Vilken är Lofsans hangup med yogis? Och vem är Rosa pantern på Kungsholmen? Även om hur du formtoppar inför långlopp, hur du ska träna efter sjukdom, hur du gör tråkiga saker roliga, och varför det är...

8 Syys 201551min

2. Bullrumpor och vågberoende

Kan man fixa den där bulliga rumpan som man vill ha? Hur gick det för Lofsan under den stenhårda fjällstrapatsen? Och vad ska man ha för relation till löpningen egentligen? Om det och mycket mer i det...

1 Syys 201540min

1. Nakenhiking och fula fötter

Hikade verkligen Jessica naken i Kaliforniens berg? Och vad gör man åt sina fula löparfötter? Även lite om att ite invänta motivationen och att man ska leva sitt liv som vatten i detta premiäravsnitt ...

25 Elo 201542min