#466 - Mentalt pissprat
SinnSyn24 Kesä 2024

#466 - Mentalt pissprat

Chatter (2021) heter en bok av Ethan Kross som kom ut i 2021. Boken henvender seg direkte til våre indre stemmer og mentale dialoger. Mennesker utviklet en indre stemme slik at vi kunne evaluere fortiden vår og forberede oss på fremtiden. Men fra tid til annen blir disse stemmene såpass høylytte at de forstyrrer all annen aktivitet. Ofte blir våre indre stemmer til en indre kritiker, og alt for ofte skravler hjernen med en bekymret undertone som aktiverer sterke følelser, øker nivået av stresshormoner og gir oss en anspent og slitsom livsførsel. Vi har indre stemmer som skravler til oss fordi det muliggjør introspeksjon, ettertanke og selvbevissthet, men når de indre stemmene løper løpsk med panikk i et litt usammenhengende budskap, kaller vi det ofte for tankekjør, og det er noe vi trenger å dempe og få litt mer kontroll over. Boken «Chatter», som jeg har oversatt til «Mentalt pissprat» inneholder et vell av strategier for å hjelpe oss ut av negative tankespiraler når de blir overdrevent dominerende i livet vårt. Det er altså tematikken i dagnes episode av SinnSyn: Hvordan dempe skravle-hjernen når den overdriver og aldri holder kjeft?

Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv?

Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv?


Da kan BeBalanced.ai være noe for deg!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(645)

#117 - Det aller viktigste for psykisk helse

#117 - Det aller viktigste for psykisk helse

Karin Moe Hennie er danser og tekstforfatter og jobber med diverse kunstprosjekter. Jeg kjenner henne ikke, og jeg har vel heller aldri møtt henne, men jeg var med på et par TV-opptak i forbindelse me...

8 Heinä 201915min

#116- Er jeg eller verden gal?

#116- Er jeg eller verden gal?

Det ble nesten full sal på Arkivet i Kristiansand den 24. oktober 2018 da Mental helse arrangerte en samtale med overskriften «Er jeg eller verden gal?». Primus motor bak arrangementet og kvelden ords...

1 Heinä 201922min

#115 - Det motsatte av lek er angst og depresjon

#115 - Det motsatte av lek er angst og depresjon

I flere tidligere episoder har jeg snakket om humor som et viktig element for psykisk helse. Jeg opplever humor som en slags leken holdning til tanker og følelser, og jeg mener det kan være noe av det...

24 Kesä 201910min

#114 - Dødscafeer

#114 - Dødscafeer

I god psykoterapeutisk ånd har jeg tenkt at det vi er mest redde for, er det vi bør utforske, og derfor har min egen dødsangst fungert som en slags kilde til mange av mine skriveprosjekter og nysgjerr...

17 Kesä 20191h 37min

#113 - Seriemordere & Son of Sam

#113 - Seriemordere & Son of Sam

I flere tidligere episoder har jeg snakket om egoisme, narsissisme, antisosial eller dyssosial personlighetsforstyrrelse, sosiopati og psykopati. Det er ikke bare kjært barn som har mange navn. I denn...

10 Kesä 20191h 6min

#112 - Verdier & den edle kunsten å gi faen

#112 - Verdier & den edle kunsten å gi faen

Negative følelser og smerte er helt sentralt i et meningsfullt liv. Det er mer tilfredsstillende å fullføre et maraton enn å spise opp en sjokoladekake, selv om et maraton er forbundet med blodslit og...

3 Kesä 201943min

#111 - Personlighetstest: Myers-Briggs Type Indicator

#111 - Personlighetstest: Myers-Briggs Type Indicator

Tema er Mayers-Briggs personlighetstest. Er det bare humbug, eller kan det gi oss mer (selv)innsikt? WebPsykologen har tatt testen selv, og her blottlegger han sin egen personlighetsprofil.I denne epi...

27 Touko 201911min

#110 - Syndebukken og følelsesmessig manipulering

#110 - Syndebukken og følelsesmessig manipulering

Noen følelser er tunge og bære, og slike følelser fanges opp av menneskets psykiske forsvarsmekanismer. Noen ganger legger vi ubehagelige følelser over på andre, og det forstyrrer relasjoner og funger...

20 Touko 201919min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
adhd-podi
rss-liian-kuuma-peruna
rss-narsisti
rss-rahamania
rss-duodecim-lehti
rss-psykalab
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rss-vapaudu-voimaasi
kesken
psykologia
rss-valo-minussa-2
rss-niinku-asia-on
rss-lasnaolon-hetkia-mindfulness-tutuksi
puhutaan-koiraa
filocast-filosofian-perusteet
rss-monarch-talk-with-alexandra-alexis
rss-luonnollinen-synnytys-podcast