Anna olla! - Lopeta kontrolloiminen ja keskity omaan tekemiseen

Millaista elämä olisi, jos ei jatkuvasti pyrkisi kontrolloimaan sitä mitä muut ihmiset sinusta ajattelevat? Mitä tapahtuisi, jos antaisit muiden tehdä omat virheensä ja valintansa, vaikka ne tuntuisivat sinusta aivan vääriltä? Mitä jos et yrittäisikään huolehtia muiden tunteista, teoista ja ajatuksista, vaan keskittyiksit omaan tekemiseen?

No minäpä kerron: olosi muuttuisi kepeämmäksi, kun tehtävät vähenevät.

Ei tarvitsekaan enää kantaa huolta kuin omista reaktioista ja tunteista. Ja jännittävää kyllä, mitä vähemmän yrität hallita ja kontrolloida muita, sitä vahvempaa hallinnan tunnetta koet itse. Miksi? Koska nyt oma olotila ei ole muista kiinni.

Antaa olla-metodin harjoittaminen tuo zeniä arkeen, ja vapauttaa aikaa jonka voi käyttää siihen, että keskittyy suhteisiin, jotka eivät aiheuta alituista kontrolloimisen tarvetta. Tsekkaa jos et usko!

TEHTÄVIÄ JA INSPIRAATIOTA UUTISKIRJEESTÄ

Tilaa uutiskirjeeni, niin saat myös kirjallista materiaalia valmennuksen tueksi, sekä ensimmäisenä tiedon Superduuni-verkkovalmennuksen aloituksesta: annaperho.fi/uutiskirje

PS. Elämänkoulun kuuntelijapaneelissa voit ehdottaa vieraita ja aiheita, osallistu paneeliin täällä.

SHOWNOTES

Procrastination-kirja onnistumisen pelon taustoista

Donald Kalsched: Trauma and the soul

MITÄS PIDIT, TULIKO JOTAIN MIELEEN?

Palautetta podista voi lähettää osoitteeseen info@annaperho.fi tai Whatsapp-numeroon (050) 549 5094 (mieluiten ääniviestit!). HUOM. Kerrothan viestissä, jos sitä EI saa käyttää osana ohjelmaa! Jaa meille oma muutostarinasi ja ole mukana inspiroimassa muita <3

SOME

IG on mun somen pääseinä, ja se on täällä:

https://www.instagram.com/annaperho/

…ja mun taloa voi seurata täällä:

https://www.instagram.com/olipa_kerran_talo/

LinkedIn issä kirjoittelen silloin tällöin työelämäjuttuja

PIENELLÄ PAINETTU

Huomautus: Elämänkoulu on asiaviihdeohjelma. Ohjelmassa tai uutiskirjeissä mainitut harjoitukset ja näkökulmat eivät korvaa medikaalista hoitoa, psykologin, terapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen apua. Mielenterveyden pulmissa suosittelemme hakeutumaan ammattilaisen vastaanotolle, tai esimerkiksi mieli.fi-sivustolle, josta löydät linkkejä ja keskusteluapua. Apua kannattaa aina hakea. Et ole koskaan yksin.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.