#95: 5 keinoa STRESSITTÖMYYTEEN - Miten päihittää pelko?, uhriutuminen, kiitollisuus, kylmäaltistus, stressi
Kaikilla on jonkinasteista stressiä ja se kuuluu elämään. Kuitenkin sen mennessä liiallisuuksiin, voi se alottaa ikävän negatiivisen kierteen elämässä. Tässä jaksossa katotaan keinoja stressin hallits...
15 Touko 1h 28min
#94 MASLOWIN TARVEHIERARKIA: Mitä ihminen oikeasti tarvitsee?
Pureudutaan Maslowin tarvehierarkiaan rennolla otteella tangentteja välttämättä. Mitä ihmiselle tapahtuu, kun perustarpeet horjuu? Kuka pärjäisi autiolla saarella? Ja miten turvallisuus, sosiaaliset s...
1 Touko 1h 23min
#93: DOPAMIINI - Puhelin, ruudut, looksmaxxer, fitnessinfluencer, deittisovellukset
Dopamiini ohjaa KAIKKIEN käytöstä, myös sun. Sää päädyit tähänki videoo sen takia!Tässä jaksossa käydään dopsun hyviä ja huonoja puolia läpi. Vertaillaan millasta se oli ennenvanhaan, miten puhelin ja...
23 Huhti 1h 22min
#92 TERVEYSRANKING OSA 2. | Ränkätään pwo, aamukävely, probiootit, kardio & gainssit ja moni muu...
Jatketaan siitä mihin edellisessä jaksossa jäätiin. Vedetään pakasta aiheita ja listataan tier-listiin.Käydään läpi muun muassa pwo, aamukävely, probiootit + kaikkea muuta mitä hatusta nyt sattuu tule...
8 Huhti 1h 30min
#91 TERVEYSRANKING: Ränkätään Push Pull Legs, Clean Bulk, 5x5, Rasva, Gluteeniton, Spirulina ja paljon muuta!
Tässä jaksossa laitetaan hyvinvoinnin satunnaiset (pakasta vedetyt) osa-alueet rehelliseen tierlistiin. Käydään läpi muun muassa ravinnon ja liikunnan tottumukset. + kaikkee muuta mitä hatusta nyt sat...
29 Maalis 1h 34min
#90 INSULIINIRESISTENSSI: Mitä se oikeasti on ja miksi niin moni on siinä huomaamattaan? Näin parannat insuliiniherkkyyttä.
Tässä jaksossa pureudutaan insuliiniresistenssiin, sen oireisiin ja itsehoitokeinoihin ennen kuin tilanne riistäytyy käsistä. Tuttuun tapaan tangentit mukana ja jaaritellaan muun muassa kuluneista ja ...
22 Maalis 1h 18min
#89 Rakenna keho joka kestää läpi elämän I PT Paahtio Podcast
Nuoret ei pääse enään edes syväkyykkyyn. Jos liikkumattomuus jatkuu niin vanhuus ei tule yksin...Tässä jaksossa syvennytään kaikkeen siihen miten pidät toimintakykyä yllä vanhuusvuosiin asti!-(00:00) ...
12 Maalis 1h 7min
#88 RASVANPOLTTO, PAINONPUDOTUS & KEHO-IHANTEET SOMESSA: Ennen ja jälkeen kuvat, suuret lupaukset, influensserit, aikajänteet, "toimi mulle"...?
Tässä jaksossa pureudutaan rasvanpolttoon somessa: ennen–jälkeen-kuviin, viikkojen “muutoksiin”, kuvamanipulaatioon, dietin todelliseen hintaan ja siihen, miksi some näyttää usein paljon yksinkertaise...
7 Maalis 1h 14min
