#89 Rakenna keho joka kestÀÀ lÀpi elÀmÀn I PT Paahtio Podcast
Nuoret ei pÀÀse enÀÀn edes syvÀkyykkyyn. Jos liikkumattomuus jatkuu niin vanhuus ei tule yksin...TÀssÀ jaksossa syvennytÀÀn kaikkeen siihen miten pidÀt toimintakykyÀ yllÀ vanhuusvuosiin asti!-(00:00) ...
12 Maalis 1h 7min
#88 RASVANPOLTTO, PAINONPUDOTUS & KEHO-IHANTEET SOMESSA: Ennen ja jÀlkeen kuvat, suuret lupaukset, influensserit, aikajÀnteet, "toimi mulle"...?
TĂ€ssĂ€ jaksossa pureudutaan rasvanpolttoon somessa: ennenâjĂ€lkeen-kuviin, viikkojen âmuutoksiinâ, kuvamanipulaatioon, dietin todelliseen hintaan ja siihen, miksi some nĂ€yttÀÀ usein paljon yksinkertaise...
7 Maalis 1h 14min
#87: Totuus PUNAISESTA LIHASTA đ„© - Aiheuttaako punainen liha syöpÀÀ? Onko lisĂ€proteiini tarpeen? Onko media luotettava lĂ€hde lihan informoinnissa? Natriumnitriitti?
TÀssÀ jaksossa puhutaan punasesta lihasta ja median roolista luotettavan infon antajana.Aiheuttaako punainen liha syöpÀÀ? Onko punanen liha karsinogeenistÀ? Onko punanen liha syövÀn taustalla?EntÀs na...
24 Helmi 1h 13min
#86 Suola đ§ - elektrolyytit, korkea verenpaine, sydĂ€nmerkki, eri suolat ja niiden hyödyt⊠ja sirkkaâleipĂ€â?
TÀssÀ jaksossa pureudutaan eri suoliin, natriumiin, kaliumiin, magnesiumiin, kalsiumiin, verenpaineeseen, sydÀnmerkkiin ja sirkkaleipÀÀn(eat your bugs).Onko natrium oikeasti syyllinen korkeaan verenpa...
15 Helmi 1h 25min
#85: ALKOHOLI & Rasvanpoltto. Miten alkoholi vaikuttaa treeniin, uneen, palautumiseen ja terveyteen. đŸ
TÀssÀ jaksossa puhutaan alkoholista ja terveydestÀ. TehdÀÀn deep dive alkoholiin energianlÀhteenÀ, miten se metaboloituu, voiko sen kanssa treenata, miten se vaikuttaa rasvanpolttoon ja paljon paljon ...
9 Helmi 1h 36min
#84: LöydĂ€ MIELENRAUHA Japanilaisittain đŻđ”
TÀssÀ podissa puhutaan terveyden henkisestÀ puolesta, Japanilaisen linssin lÀpi katsottuna.KÀydÀÀn lÀpi 7 japanilaista elÀmÀnohjetta, jonka mukaan voit löytÀÀ elÀmÀÀsi lisÀÀ jÀrjestystÀ, terveyttÀ ja ...
4 Helmi 1h 28min
#83 Amerikan uudet ravitsemussuositukset đœïžđ„© - ultraprosessoitu ruoka ja maalaisjĂ€rjen paluu?
TÀssÀ jaksossa pureudutaan Yhdysvaltojen uusiin ravitsemussuosituksiin. MitÀ niissÀ on muuttunut, miksi ultraprosessoitu ruoka on noussut keskustelun keskiöön ja onko ravitsemuspuheessa nÀhtÀvissÀ maa...
30 Tammi 1h 1min
#82: MistÀ ENERGIA tulee: ATP. Glukoosi. Rasva. Laktaatti.
Ootko koskaan miettiny miksi eka spurtti kulkee ja toinen ei, miksi jalat palaa kovassa vedossa tai miksi ârasvanpolttolenkkiâ ei nĂ€y tuloksissa? TĂ€ssĂ€ jaksossa rakennetaan koko energiapalapeli alusta...
24 Tammi 1h 43min
