Flow
Ett tillstånd av flow kan uppnås i vardagen, på jobbet eller inom idrotten.Det finns åtskilliga berättelser om hur idrottare hamnat i ett tillstånd avharmoni, blivit ett med aktiviteten och haft fullt...
2 Kesä 201934min
Mindfulness (medveten närvaro)
Tävlingen är igång och du tänker på allt annat än det du ska tänka på. ”Shit är hen här och kollar?”, ”Vi måste vinna den här matchen!”, ”Viktigt att jag presterar bra!”, Varför är inte hen med som va...
11 Maalis 201943min
Vem har ansvaret för utvecklingen? Gäst: Joel Hansson
Joel Hansson, domarchef på svenska ishockeyförbundet, gästar oss!Vi pratar om:- Betydelsen av att enbart fokusera på 2-3 saker man ska förbättra- Vikten av att ha ett övervägande fokus på det man gör ...
21 Helmi 201950min
Våga se det du ser. Gäst: Jonathan Hedström
Jonathan Hedström har en lång framgångsrik karriär bakom sig i Sverige, utomlands och i landslaget. Under hans karriär fanns det fighter ingen visste om där Jonathan kämpade mot sig själv.Idag är han ...
3 Tammi 201948min
Bygga varumärke, självkänsla och hitta sin väg framåt.
Gäster: Sebastian Lauritzon och Martin RomöVem bestämmer? Tränaren? Föräldrar? Föreningen?Hur viktigt är det att styra sin egen karriär och själv uppleva kontroll över sin utveckling?I avsnittet gästa...
13 Joulu 201846min
Hur fokuserar man på rätt saker när andra blir besvikna? Gäst: Andreas Harnebring
Andreas Harnebring är huvuddomare i SHL, Sveriges högsta liga i ishockey. Han stöter hela tiden på tuffa utmaningar i sitt arbete. Det gäller för honom att ta snabba beslut, hantera konflikter och han...
25 Marras 201840min
När nerverna tar över: Att hantera nervositet
Har du någon gång upplevt att du tappat kontrollen över dina känslor? Att magen knyter sig och du får svårt att andas?Micke fick panikångest i en ishockeyhall, hög puls och hela han ville därifrån.Joh...
15 Loka 201847min
