123. Vikt- och kostutmaningar med Susanne Dalsätt

123. Vikt- och kostutmaningar med Susanne Dalsätt

Det känns omöjligt att inte tänka vikt i samband med hälsa och kost. Tyvärr. Vår generation är så förstörda med low-fatprodukter och dieter. Här handlar det om hälsa och energi, inte osunda kroppsideal! Susanne Dalsätt är hälsoinspiratör, kostrådgivare och PT, hör henne berätta hur hon själv startade sin hälsoresa som gravt överviktig till dagens ironman-tävlande. Vi talar om att må bra på riktigt med sund kost och träning. Hur du arbetar långsiktigt och vikten av att göra en hälsoresa för sig själv med tålamod och rätt fokus. Hur får man fart på förbränningen när oönskade kilon smugit sig på? Hur ska man träna, hur undviker man matfixering och sötsug, om varför periodisk fasta kan vara bra och hur man kan tänka när man tryckt i sig något man inte planerat? Och nej, man kan inte leva på gurkstavar och man måste få äta saker bara för att det är gott.

Hemsida: www.klimakteriepodden.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(354)

64.- Underlivet under livet med Eva Rylander

64.- Underlivet under livet med Eva Rylander

Eva Rylander, professor emerita, har varit aktiv som gynekolog och forskare sedan 70-talet och ansvarig för ett antal kvinnomottagningar i landet. Eva räds inte svårlösta fall och i det här avsnittet ...

5 Joulu 201836min

63.- Frihetskapital med Emma Persson

63.- Frihetskapital med Emma Persson

Vågar du ta en ordentlig titt på din ekonomi? Privatekonomen och opinionsbildaren Emma Persson talar med Åsa Melin om hur man kan göra för att ta makten över pension, sparande, bostad, testamente, amo...

28 Marras 201832min

62.- Uppdaterade riktlinjer för hormonbehandling med Angelica Linden Hirschberg

62.- Uppdaterade riktlinjer för hormonbehandling med Angelica Linden Hirschberg

Det talas mycket om vad de nya riktlinjerna för behandling av klimakteriebesvär kommer innehålla. Professor Angelica Lindén Hirschberg är en av de mest aktiva inom Sveriges Förening för Obstretik och ...

21 Marras 201833min

61.- När allt rasade ihop med Helen Högsten

61.- När allt rasade ihop med Helen Högsten

Idag känner sig Helen Högsten, 56 år, starkare än någonsin, men vilken resa. Allt började för ca 10 år sedan med klassiska klimakteriebesvär som avhjälptes med östrogen. Men sedan hände det som inte f...

14 Marras 201834min

60.- Munnen och tänderna med Karin Garming Legert

60.- Munnen och tänderna med Karin Garming Legert

Trodde du att munnen slipper klimakteriet? Vaknar du ofta på natten med torr mun eller upplever att du är lättirriterad munnen? Karin Garming Legert har svar på hur munnen påverkas av klimakteriet. Ka...

7 Marras 201835min

59.- Ökad livsenergi och rikare sexliv med Irene Andersson

59.- Ökad livsenergi och rikare sexliv med Irene Andersson

Klimakteriet är en gåva och nu är det hög tid att ta tag i obearbetade känslor. Kontakt med sin kropp och sitt inre genom hjärtat och livmodern är några av nycklarna till ett rikare och bättre känslo-...

31 Loka 201840min

58.- Inflammation; orsaken till alla besvär med Martina Johansson

58.- Inflammation; orsaken till alla besvär med Martina Johansson

Ett av det hetaste ämnen man kan tala om är låggradig inflammation. Detta elände verkar vara roten till allt ont; ångest, oro, allergier, kroniska sjukdomar, cancer, ledsmärta och inte minst obalans i...

23 Loka 201833min

57.- Ont i kroppen med Elisabet Hagert

57.- Ont i kroppen med Elisabet Hagert

Varför börjar vi oftare känna av fysiska smärtor och knak i leder ungefär samtidigt som klimakteriet infinner sig? Har det med ålder eller hormoner att göra? Det, och mycket annat ska det här avsnitte...

16 Loka 201835min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
rss-narsisti
psykopodiaa-podcast
rss-liian-kuuma-peruna
rss-vapaudu-voimaasi
rss-hereilla
rss-valo-minussa-2
rss-luonnollinen-synnytys-podcast
psykologia
rss-uskonto-on-tylsaa
kesken
ihminen-tavattavissa-tommy-hellsten-instituutti
rss-duodecim-lehti
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rahapuhetta
rss-niinku-asia-on
aamukahvilla
dear-ladies
rss-arkea-ja-aurinkoa-podcast-espanjasta