201. Cajsa Tengblad: Att stärka sin självomsorg
Nyfiken På30 Kesä 2024

201. Cajsa Tengblad: Att stärka sin självomsorg

När vi pratar om att tro på sig själv handlar det ofta om Självförtroende och Självkänsla. Förenklat kan man säga att man självförtroendet kommer av det vi GÖR, vår prestation och självkänsla från den vi ÄR som människor. Och jag tror att om man ska välja en av dom som viktigast så är det självkänslan. Att oavsett vad som händer i det vi presterar så står vi tryggt i den vi är som person och människa, med en god självkänsla.
Självomsorg är ett så fint ord som jag nyss kom i kontakt med. På engelska Self Compassion hade jag hört förut men just självomsorg kändes som ett viktigt ord. Men vad är det? Och varför kan det vara så svårt att ge oss själva omsorg och vad kan vi göra för att påminna oss själva om det.

Jag har bjudit hit Hälsopedagog, föreläsare, författare och diplomerad samtalsterapeut och coach Cajsa Tengblad. Hennes senaste bok heter ”Ta hand om dig-nycklar till självomsorg”. Vi pratar om hur viktigt det är att vi tar hand om oss själva lite mer för att orka, om hur små saker kan göra stor skillnad och att också våga be om hjälp. Cajsa delar med sig av lite nycklar och verktyg som gör det lättare att ge sig självomsorg i vardagen.

Sponsrat av @themindfulnessapp

Producerat av @kaspersen_nyfikenpa MTW studios

Jaksot(223)

6. Sigge Eklund om att hitta livets små njutingar

6. Sigge Eklund om att hitta livets små njutingar

Min gäst kanske inte behöver en närmare presentation den här veckan, speciellt inte i den här podcastvärlden då han har den otroligt uppskattade podden Alex & Sigge. Jag snackar såklart om Sigge Eklund! Det blir ett samtal om familjerelationer, författarskap och om att kunna ta kritik.

3 Loka 20201h 5min

5. Pär Johansson - Från Glada Hudik till Fashion Week i New York

5. Pär Johansson - Från Glada Hudik till Fashion Week i New York

Pär Johansson är grundaren av Glada Hudik Teatern. Han är en människa och ledare som ser möjligheter istället för hinder. Pär vill lyfta styrkan i människors olikheter och att varje människa är unik. Jag är Nyfiken På vad som driver honom, hur han ser på sig själv som ledare och hans förmåga att driva igenom sina ideér till att bli de mest fantastiska projekten.

26 Syys 20201h 5min

4. Melinda Jacobs om ”Lilla Hjärtat”

4. Melinda Jacobs om ”Lilla Hjärtat”

I veckans avsnitt träffar jag Melinda Jacobs som var Esmeralda ”Lilla Hjärtats” familjehemsmamma. Melinda engagemang började tidigt, redan som 18 åring blev hon kontaktfamilj och som 21-åring tog hon emot sit första familjehemsplacerade barn, en pojke på 16 år. Sedan dess har hon hjälpt 18 barn. Jag är nyfiken på hennes enorma engagemang och kärlek för för barn från tidig ålder. Vi pratar också om saknaden efter Esmeralda.

19 Syys 202054min

3. Anna Tebelius Bodin om vår stressade hjärna

3. Anna Tebelius Bodin om vår stressade hjärna

Det här avsnittet handlar om Hjärnan! Jag har bjudit in Anna Tebelius Bodin som är föreläsare och författare med expertis hjärnan. Jag är nyfiken på vad som händer i hjärnan när vi är stressade och hur vi ska lära oss att hantera den. Dessutom undrar jag om kopplingen mellan mina känslor och hjärnan. Ska jag lyssna på hjärtat eller hjärnan?

12 Syys 202054min

2. Alexander Holmberg om att leda i förändring

2. Alexander Holmberg om att leda i förändring

I det här avsnittet möter jag Alexander Holmberg. Han är coach, föreläsare och ledarexpert. Jag bjudit hit Alexander för att prata om ”Att leda i förändring” med tanke på det senaste halvåret och den pandemi vi fortfarande befinner oss i. Jag är nyfiken på hur vi ska tänka och agera för leda oss i förändringstider, oavsett om det gäller jobbet, privatlivet eller oss själva.

5 Syys 202057min

1. Petra Mede

1. Petra Mede

Min gäst idag är komiker, skådespelare och programledare Petra Mede. Nu har hon även kommit ut min son första egna bok ”Skam och högmod i Sävedalen”. När jag läste den blev jag så nyfiken på Petra då hon redan som barn var en tydlig ledare i sig själv. Vi pratar om barndomen, drömmen som 12-åring att skriva en roman och om varför ryttaren Peder Fredricson är hennes stora idol.

29 Elo 20201h 3min

Premiär söndagen den 30 augusti

Premiär söndagen den 30 augusti

Snart kommer Kristin Kaspersens nya podd "Nyfiken på" där Kristin möter personer, både kända och okända, för samtal om drivkrafter, livserfarenheter, hälsa och mycket annat! Premiär söndagen den 30 augusti!

24 Elo 202039s

Suosittua kategoriassa Yhteiskunta

olipa-kerran-otsikko
kolme-kaannekohtaa
i-dont-like-mondays
siita-on-vaikea-puhua
poks
sita
aikalisa
antin-palautepalvelu
yopuolen-tarinoita-2
rss-ootsa-kuullut-tasta
kaksi-aitia
mamma-mia
meidan-pitais-puhua
ootsa-kuullut-tasta-2
gogin-ja-janin-maailmanhistoria
rss-murhan-anatomia
murha-joka-tapahtui-2
terapeuttiville-qa
rss-palmujen-varjoissa
loukussa