121. Självkänsla - en livsviktig resurs
Bortom ekorrhjulet1 Heinä 2024

121. Självkänsla - en livsviktig resurs

Hur skapar du självkänsla från grunden, bryter negativa tankespiraler och skapar dig ett liv fritt från oro? Det vet Emma Nybom Johansson, som driver Sjukt Frisk och som gästar podden den här veckan och ger oss svaren på det mesta vi vill veta om denna gäckande livsresurs. Vi pratar om vad självkänsla egentligen är, varför det blir så jobbigt när den inte är grundmurad och inte minst får vi svar på den stora frågan; går det verkligen att göra något åt en sviktande självkänsla och i så fall hur? Är du sugen på att gå Emmas kurs? Emma ger dig som lyssnar på podden 100 kronor rabatt på onlinekursen Självkänsla i 4 uppstartssteg. Ordinarie pris 699 kr, du betalar bara 599 kr. Använd koden EKORRE100 för att nyttja rabatten. Koden är giltig t.o.m. den 10 juli. Läs mer om Emmas självkänslekurser eller ladda ner gratis övningar för att stärka din självkänsla >> www.sjukt-frisk.se Du kan också följa Emma på www.instagram.com/sjuktfriskcoaching ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Tack till vår samarbetspartner! >> Siljan News - för dig som vill bo och jobba i eller besöka Dalarna! www.siljannews.se / www.bojobba.se ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Avsnittet är klippt av grymma Andreas Viklund / Radiomakaren. www.instagram.com/radiomakaren ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Musik: The search within, Sven Karlsson / @sven-karlsson-1 -------------- Följ oss! www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.linkedin.com/company/bortom-ekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.com -------------- Följ Katta: www.instagram.com/bucketlifese Följ Lotta: www.linkedin.com/in/lotta-nordin-44373a3/

Jaksot(152)

8. Sårbarhetsdepartementet

8. Sårbarhetsdepartementet

"Jag skulle få en coach för att utvecklas i mitt ledarskap, men i stället blev det början på en avveckling". Kalle hade gjort en kometkarriär på banken där han jobbade, fick ett spännande chefsjobb och tjänade en massa pengar. Ändå var det något som skavde mer för varje år. I veckans avsnitt hör du den fascinerande historien om Kalles nya liv och om hur Sårbarhetsdepartementet kom till! -------------- Vill du läsa mer om Kalle? Kolla in www.sarbarhetsdepartementet.se Musik: The search within, Sven Karlsson / www.epidemicsound.com / @sven-karlsson-1 Kattas blogg: www.bucketlife.se -------------- Följ oss! -------------- www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.se

24 Syys 201857min

7. Diplomaten som hoppade av

7. Diplomaten som hoppade av

Är det verkligen rimligt att hoppa av en drömkarriär som internationell diplomat och istället bli spritproducent på den mexikanska landsbygden? Vad är grejen med masken i flaskan? Och är Mexiko laglöst land? Allt det här och mycket mer får ni svar på om ni bara lyssnar på avsnitt 8! Go! Go! Go! -------------- Vill du läsa mer om Annas företag? Kolla in www.convitemezcal.com Musik: The search within, Sven Karlsson / www.epidemicsound.com / @sven-karlsson-1 Kattas blogg: www.bucketlife.se -------------- Följ oss! -------------- www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.se

11 Syys 20181h 3min

6. Bring it on, hösten!

6. Bring it on, hösten!

Hur går det egentligen för Katta och Johanna där utanför ekorrhjulet Täljer de guld med pennkniv eller börjar det känns svettigt utan månadslön och fasta rutiner? I avsnitt sex få ni veta om Johanna har klippt sig och skaffat jobb och hur Katta funderar kring det här med att sakna kollegor och ett eget hem. Vi laddar helt enkelt för höst med planer och mål och en rivig to-do-list! Musik: The search within, Sven Karlsson / www.epidemicsound.com / https://soundcloud.com/sven-karlsson-1 Kattas blogg: www.bucketlife.se -------------- Följ oss! -------------- www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.se

27 Elo 201829min

5. Borta bra, hemma bra

5. Borta bra, hemma bra

I veckans avsnitt gräver vi där vi står! Hör vår alldeles egen pappa, Ola Jansson, berätta om hur en bysväng i badbrallan en vacker dag för många år sen gav oväntad utdelning. Och vad var det som fick honom att lämna sitt älskade Särna för att söka lyckan i storstan? Vi har också träffat Lena Håkansson, som förblivit glesbygden och Särna trogen och skapat en äkta framgångssaga på hemmaplan med Särna camping, som älskas av både bybor och turister. Musik: The search within, Sven Karlsson / www.epidemicsound.com / https://soundcloud.com/sven-karlsson-1 Kattas blogg: www.bucketlife.se -------------- Följ oss! -------------- www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.se

13 Elo 201857min

4. Från självförgörande till självförsörjande

4. Från självförgörande till självförsörjande

På en liten gård på en liten ö bor Nathalie Nylén, som lyckades med målet att bli miljonär innan trettio men höll på att ta kål på sig själv på kuppen. Hör berättelsen om hur kraschen in i väggen ledde henne till det nya livet som (nästan) självförsörjande bonde.

30 Heinä 201848min

3. Trestegsraketen

3. Trestegsraketen

I veckans avsnitt bjuder vi på en dos amatörlivscoaching! - Hur kan man ta sig i den riktning man vill utan att vända upp och ner på tillvaron och riskera allt? I veckans avsnitt pratar vi om vikten av att våga fantisera konkret och om hur man kan utforma en klassisk trestegsraket mot en härligare vardag.
 - Ni får också veta var vi är i vår ommöblering och vad det är för spännande och lite läskigt papper som Johanna har skrivit på... -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / www.epidemicsound.com Kattas blogg: www.bucketlife.se -------------- Följ oss! -------------- www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.se

16 Heinä 201831min

2. Trumvallen - den svenska cowboydrömmen

2. Trumvallen - den svenska cowboydrömmen

Avsnitt två är här! Hör hur det gick till när seglartjejen Hanna hittade både kärleken och ett nytt liv som cowgirl i de svenska fjällen. Och om hur den magiska och välbesökta fjällranchen Trumvallen har växt fram från den där dagen för ganska länge sen, när entreprenören Johan satte ut en skylt vid vägkanten. -------------- Musik: The search within, Sven Karlsson / www.epidemicsound.com Trumvallen: www.fjallridning.se Kattas blogg: www.bucketlife.se -------------- Följ oss! -------------- www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.se

2 Heinä 201846min

1. Drömma & göra

1. Drömma & göra

Sälja allt och kasta sig ut eller ta baby steps mot sin dröm? Johanna vill helst ha allt på en gång utan kompromisser och Katta har lärt sig finessen med ett steg i taget. Vår första gäst Sara Rönne, som driver bloggen Träningsglädje, lär oss allt om att drömma och göra och inspirerar som sjutton. Vi får också följa med till Johannas rätt så härliga kompromisslösning i väntan på ett liv på landet - helgskötarjobbet på 4H-gården. Musik: The search within, Sven Karlsson / www.epidemicsound.com Sara Rönnes blogg: www.traningsgladje.se Kattas blogg: www.bucketlife.se -------------- Följ oss! -------------- www.instagram.com/bortomekorrhjulet www.facebook.com/bortomekorrhjulet www.bortomekorrhjulet.se

17 Kesä 201851min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
psykopodiaa-podcast
tiedenaiset-podcast
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
voi-hyvin-meditaatiot-2
selvin-pain
fitnessvastaanotto
meditaatiot-suomeksi
rss-uplevel-by-sonja-hannus
terapiassa
paritellen
katilon-kahvitunti
rss-nautinto
aamukahvilla
rss-narsisti
selviytyjat-tarinoita-elamasta
rss-duodecim-lehti
rss-myotatunto-edella
rss-rentoudu-podcast-rentoutumiseen-hanna-viljanmaa
rss-fitissa-podcast