7. Koukussa kontrolliin
Asioiden “kontrollointi” sekä erilaisten sääntöjen tai tavoitteiden luominen voi tarjota helpottavaa hallinnantunnetta ✅ Mutta onko ulkoisten asioiden kontrollointi ratkaisu sisäiseen rauhattomuuteen?...
7 Touko 202345min
6. Elämäntehtäväsi ei ole laihduttaa
Liian moni meistä elää vuosikymmeniä haaveillen pienemmästä kehosta ja vältellen tai morkkistellen tiettyjen ruokien syömistä 🍕🥗🧀 Vaikka ympäröivä maailma antaa jatkuvasti viestejä siitä, mitkä syö...
30 Huhti 20231h 3min
5. Yllätyksiä psykoterapiamatkalla
Sita jatkaa ensimmäisessä jaksossa alkanutta tarinaa ammattiavun hakemisesta. Miten prosessi lähti käyntiin ja mitä odottamattomia asioita tapahtui? Millaisia erilaisia psykoterapiasuuntauksia on ja m...
23 Huhti 202351min
4. Hyvän mielen jakso
Sooloseksistä, pullan syömisestä ja nostalgiabiisihurmiosta: vinkkejä oman arjen piristämiseen 🌸 Milloin viimeksi kohtelit itseäsi kuin kunniavierasta tai sait oman sisäisen lapsesi nauramaan? ”Siin...
16 Huhti 202347min
3. Ahdistus ja ajatusmallit sen takana
Ahdistus, osa 1. Ahdistus on tunteena normaali ja osa ihmisen luontaista tunneskaalaa - mutta miltä tuntuu, kun ahdistuneisuus muuttuu mielenterveyshaasteeksi? Entä miten stressi tai pelko eroavat ahd...
9 Huhti 202354min
2. Hävettää, pakko myöntää
Olipa kyseessä eroottisten tekstien julkaiseminen tai mielenterveyshaasteista puhuminen, mistä löytää rohkeuden kohdata pelot ja häpeät? Sita kaivaa esiin yli 10 vuotta vanhan blogitekstin, josta palj...
2 Huhti 202355min
1. Mitä tapahtui joulukuussa 2020
Podcastin aloitusjaksossa Sita avaa ensimmäistä kertaa syvemmällä tasolla, mitkä asiat hänen elämänsä aikana ovat synnyttäneet mielenterveysongelmia ja johtaneet psykoterapiaan hakeutumiseen 💭✨ ”Ja ...
26 Maalis 202341min
Traileri: SITA-podcast
”Niin kuin podin nimestäkin voi päätellä, sisällön ydin tulee olemaan minä, Sita, avoimempana ja haavoittuvaisempana kuin koskaan ennen missään muussa kanavassa.” Tervetuloa SITA-podcastin pariin 26....
22 Maalis 20231min
