#107. Starkare genom krisen 4: Hur hanterar jag min ångest?

Om avsnittet: Veckans avsnitt gästas av vännen och komikern Kristoffer Appelquist. Kristoffer berättar att han behöver skriva to-do-listor på allt för att få livet att fungera. Är det normalt? Lyssna ...

2 Marras 202026min

Om avsnittet: Det är inte alltid enkelt att hantera andra människors åsikter, men du väljer vilka du lyssnar på. Veckans avsnitt ger dig fem strategier för hur du blir bättre på att hantera åsikter oc...

26 Loka 202018min

Om avsnittet: Det är slut med uttrycken "Det är så mycket nu" och "Jag är så stressad". Så länge du inte skämtar. I veckans avsnitt lär du dig varför och du får fem strategier för att känna dig mindre...

19 Loka 202024min

Om avsnittet: Halvtid för hösten och ett bra tillfälle att utvärdera. Veckans avsnitt hjälper dig att ge dig själv cred för dina framsteg, och och en påminnelse att göra det där som du fortfarande skj...

12 Loka 202015min

Om avsnittet: Trött, utmattad eller hårt drabbad? I veckans avsnitt får du konkreta insikter och tydliga steg för att återhämta på ett smart sätt, bromsa i tid och ta dig tillbaka - för att möblera om...

5 Loka 202018min

Om avsnittet: Vad får någon att behålla motivation? I veckans avsnitt får du rätt perspektiv och tre insikter du kan börja använda direkt för att träna styrkan du behöver för att orka jobba mot dina m...

28 Syys 202016min

Om avsnittet: Svartsjuka förstör din relation. I veckans avsnitt lär du dig att ta kontroll över dina känslor, utmana dina rädslor samtidigt som du får insikterna du behöver för att lämna den bakom di...

21 Syys 202016min

Om avsnittet: Alla tycker att det är jobbigt med konflikter och att stå upp för sig själv. Veckans avsnitt ger dig rätt mindset och tydliga steg för att träna upp ditt självförtroende. ⠀ › Biljetter J...

14 Syys 202018min