#8. Kuntosaliharjoittelun fysiologiset hyödyt & yksilöllisyys - Liikuntafysiologian apulaisprofessori, "Lihastohtori" Juha Hulmi
Jaksossa vieraana liikuntafysiologian apulaisprofessori, “Lihastohtori” Juha Hulmi. Jaksossa käsitellään kuntosaliharjoittelun hyötyjä. Käydään esimerkiksi läpi, mitä positiivisia muutoksia elimistö...
20 Marras 20221h 24min
#7. Ajatusten vaikutus - Toiminnalliset häiriöt, kuormittuminen, uupuminen - Ylilääkäri, neurologian erikoislääkäri, dosentti Markku Sainio
Jaksossa vieraana HUS:n toiminnallisten häiriöiden poliklinikan ylilääkäri, neurologian erikoislääkäri ja dosentti Markku Sainio. Jaksossa käsitellään, miten omat ajatukset ja esimerkiksi median uutis...
8 Marras 20221h 20min
#5. Nyky-yhteiskunta & mielenterveys, oman mielenterveyden edistäminen - Psykologian professori Markus Jokela
Jaksossa vieraana psykologian professori, tutkija, psykologian sekä epidemiologian ja kansanterveystieteen tohtori, Markus Jokela. Jaksossa käsitellään laajasti mielenterveysongelmia, nyky-yhteiskunna...
2 Loka 20221h 59min
#4. Mielenterveysongelmat - mitä ne ovat ja haasteet mittaamisessa - tutkija, psykologiliiton puheenjohtaja Jari Lipsanen
Tässä jaksossa vieraana psykologian tutkija, psykologiliiton puheenjohtaja ja psykometriikan lehtori Jari Lipsanen. Jaksossa käsitellään mm. mielenterveysongelmien esiintyvyyttä, mittaamisen ongelmia,...
18 Syys 20221h 12min
#3. Optimaalinen kestävyysharjoittelu, harjoittelun aloittaminen, voiko treenata liikaa - Liikuntafysiologian tutkija, valmentaja Pekka Matomäki
Vieraana kestävyysharjoittelun erikoisasiantuntija, liikuntafysiologian tutkija, valmentaja sekä matematiikan tohtori Pekka Matomäki. Jaksossa käsitellään mm. kestävyysharjoittelun mahdollisimman järk...
11 Syys 20221h 33min
#2. Miksi meidän täytyy liikkua? Terveys, aivot, oppiminen - Liikuntafysiologian dosentti Eero Haapala
Aiheena liikunnan tärkeä vaikutus elimistön toiminnalle, etenkin aivotoiminnan, oppimisen, keskittymisen, ja muun kannalta. Tavoite on selvittää, miksi meidän kannattaa liikkua, kuinka paljon, millä t...
1 Syys 20221h 11min
#1. Vuorokausirytmin merkitys elimistölle & mielenterveydelle - Tutkimusprofessori Timo Partonen
Mitä hyötyä on vuorokausirytmin optimoinnista ja mitä haittoja aiheutuu sen laiminlyönnistä? Miten optimoida rytmi valon, liikunnan ja ravinnon avulla? Suurin osa elimistömme toiminnoista tahdistuu no...
5 Elo 20221h 56min
