Ep. 196: Det du må vite om oppvarming før styrke- og kondisjonstrening

Vi runder av året med en aldri så liten egotripp, der vi bruker episoden til å bli bedre kjent med hverandre ved hjelp av fem spørsmål hver, relatert til livet, trening, mål, fritid og annet. "Hva er ...

18 Joulu 20171h 12min

I ukas episode har vi invitert Siljes PT-kollega, Kyrre Kjesbu, til å være gjest. Silje beskriver han som "den alternative PT´en", mest pga. bomullstrøyer og altertaivt skotøy, men også på grunn av ha...

11 Joulu 20171h

I ukas episode er det forberedelser til førjulstiden som gjelder, i det vi befinner oss i det som er den travleste tiden på året for mange. Desto større grunn til å ivareta energien din med bra trenin...

4 Joulu 201749min

Alkohol er på ingen måte nødvendig for å kose seg og ta seg en fest. Når det er sagt er det en del av manges liv, spesielt nå i førjulstiden. Derfor velger vi å snakke om den store elefanten i rommet,...

27 Marras 201754min

Å være tilstede i dagens hverdag er en kunst, med konstante påminnelser om alt som skjer utenom akkurat det man selv holder på med. Konsekvensen er et hode som aldri er 100% tilstede, og som heller al...

20 Marras 20171h 2min

Vi gir deg våre beste tips til hvordan du kan trene mer effektivt, og få mer ut av treningen i sin helhet. Vi har i tillegg spurt noen av Norges ledende treningsprofiler om det samme - hva er deres be...

13 Marras 201758min

Vibeke Klemetsen er gjest i ukas episode, og vi blir enda klokere på yoga som treningsform. Kan det kalles effektiv trening, og isåfall.. hvorfor det? Vi blir også bedre kjent med Vibeke, som deler vi...

5 Marras 20171h 18min

Katarina Sollid er gjest i ukas episode, og hjelper oss til å reflektere rundt ukas problemstilling; denne treningsgleden som florerer i sosiale medier - er den ekte? Videre blir du bedre kjent med Ka...

30 Loka 20171h 12min