Redaksjonssjef Hanna Sundquist om ShapeUp, trening, mat og mammalivet
I ukas episode har vi besøk av Hanna Sundquist, redaksjonssjef i ShapeUp. Vi snakker om trening, mat og mammaliv, samt om magasinet ShapeUp og hva som skjer der i gården. Blir det flere eventer? Hvem ...
17 Loka 202145min
Middagsukeplaner og mindre trening med god samvittighet
Nå er de fleste godt i gang med høstens treningsrutiner, så hva med en fot i bakken? Det er fort gjort å bare dure på, men vi vil minne oss selv og dere på å stoppe opp, evaluere fremgang og kanskje r...
10 Loka 202157min
Hinderløp og smart å vite om trening før og etter fødsel
I ukas episode har vi gjort litt av hvert på hver vår kant; Silje har deltatt i Toughest, deler sine erfaringer, og vi snakker litt om hva som egentlig er greia med sånne hinderløp. Hvor ligger egentl...
3 Loka 202154min
Prokrastinering! Våre beste tips for å unngå det
I ukas episode tar vi for oss konseptet prokrastinering, enkelt forklart, å utsette ting du egentlig vil eller burde gjøre. Alle utsetter av og til ulike gjøremål, som for eksempel trening, men når de...
26 Syys 202155min
Favorittøvelser for sterkere rygg og sosial treningsglede
I ukas episode deler vi våre favorittøvelser når det kommer til ryggtrening, og hvorfor det er noe både du og jeg har så innmari godt av å prioritere. Hvordan gjør du det, hvor ofte, hvordan skal det ...
19 Syys 20211h 9min
Apparattrening - når, hvorfor og hvordan
I ukas episode tar vi for oss trening på apparater, med fokus på styrke, og hvorfor dette i noen tilfeller kan være hensiktsmessig - selv om det de siste årene har blitt uglesett av mange. Når kan det...
12 Syys 202152min
Våre lykkehacks, beinpressmaskin og grønne smoothies
I ukas episode fortsetter vi der vi slapp, og deler våre personlige tanker og tips rundt lykke. Hva gjør vi for å ha det best mulig? Målet er å inspirere hverandre til handlinger som får oss til å føl...
5 Syys 202149min
"Lykkehacking" og smarte matpakker
Vi har latt oss inspirere av nok en artikkel i Aftenposten, og tar for oss konseptet "lykke". Hva gjør oss lykkelige, og hvorfor gjør det det? Er noen mer lykkeligere enn andre? Kan man trene seg til ...
29 Elo 202154min
