Q&A: Mat og matrutiner
I ukas episode svarer vi på det dere lurer på om våre matrutiner forhåpentligvis er det noen smarte tips å hente! Vi snakker blant annet om.. Smart mat i forbindelse med treningVegetarmat i hverdagenE...
28 Maalis 202255min
Motivasjon, ferdighet eller følelse? Tre tips til mer av det!
I ukas episode tar vi for oss konseptet motivasjon, og diskuterer om hvorvidt det er en følelse eller ferdighet. Altså, er det noe som ramler ned i deg en dag, som en følelse, eller er det noe du kan ...
21 Maalis 20221h 4min
Mindre mobilavhengighet, mer girlpower!
I ukas episode tar vi et dypdykk i den mobile verdenen vi lever i, med utgangspunkt i artikkelen lenket til lengre ned. Mobilen og dens apper stjeler stadig større deler av livet vårt. Hvorfor gjør de...
13 Maalis 20221h 4min
Det du lurer på om dietten i 16 ukers helvete - med Anette Skarpaas Ramm
I ukas episode har vi besøk av ernæringsfysiolog Anette Skarpaas Ramm, blant annet kjent fra TV-programmet 16 ukers helvete. Vi spør om alt både vi og dere lurer på (takk for alle spørsmål) og maten i...
6 Maalis 202253min
Prestasjoner, pilates, og yoga for å chille
Når var sist gang du virkelig feiret en egen prestasjon? Er vi egentlig flinke nok til å stoppe opp å gi oss selv og andre en fortjent klapp på skulderen når vi oppnår noe kult og bra? Vi har latt oss...
27 Helmi 202257min
Anja Hammerseng-Edin om å være mentalt topptrent
I denne episoden har vi besøk av Anja Hammerseng-Edin, blant annet aktuell med deltakelse i Mesternes Mester og lansering av ny app. I episoden snakker vi selvfølgelig om deltakelsen i Mesternes Meste...
20 Helmi 20221h 3min
Hvordan trene tungt - og hva er tungt nok?
Tung styrketrening, hva er egentlig det og hva er tungt nok? Vi snakker om styrketrening, da spesielt rettet mot styrke. Når målet er å bli sterkere, hvordan trene smartest mulig? Hva er viktig, og hv...
14 Helmi 202251min
Sniktrening og hvordan trene etter korona
Vi deler våre tips til hvordan vi får bakt inn trening og bevegelse på de dagene det egentlig ikke passer. Gjør deg klar for inspo og motivasjon til å leve sportylivet også utenom reindyrka treningsøk...
6 Helmi 202251min
