Ep 13: Effektive miniøkter når man egentlig ikke har tid til å trene

I ukas episode snakker vi om om det psykologiske begrepet kognitiv dissonans - en ubehagelig tilstand alle mennesker kan kjenne på. Begrepet brukes mye, blant annet til å forklare hvorfor vi fortsette...

26 Syys 202256min

.. på tide å få svaret! Silje har fått sjekket kosten sin hos ernæringsekspert og journalist i ShapeUp, Silje Bjørnstad. I tillegg tar vi utgangspunkt i en forskningsartikkel og deler tre faktorer i l...

18 Syys 202257min

I ukas episode treffes vi i i hui og hast på CrossFit Sagene i Oslo og catcher opp på hva som har skjedd siden sist - Silje har vært på foredrag og holdt yogatimer om tilhørighet og fellesskap. Pia ha...

11 Syys 202244min

I ukas episode av @treningspodden tar vi for oss både det ene og det andre; Silje har vært på helsesjekk hos legen, (det gikk jo sånn passe..), samt testet formen i øvelsene knebøy, chins og press! Pi...

5 Syys 202256min

I ukas episode deler vi tanker og planer for treningen fremover. Pia er prosessorientert og fortsetter i kjent stil, Silje derimot.. skal teste Pias trening. Litt om bakgrunnen, prosessen og målet del...

28 Elo 20221h 3min

Pia intervjuer YouTuber og TV-fjes Agnetesh om reisen fra å være relativt inaktiv og lite opptatt av egen helse til å nå være en ihugga treningsjente, mye takket være TV-programmet 16 ukers helvete. H...

22 Elo 202250min

I ukas episode tar vi som alltid en catch up, samt deler våre beste tips til hvordan vi alle skaper vår egen drømmehverdag denne høsten - dette er tips vi selv trenger like mye som dere og vi deler og...

15 Elo 20221h 4min

Vi er tilbake etter ferien - jeei! I denne episoden tar vi stødig catch up på hverandres ferier, og ikke minst ferietreningen - gikk det som vi planla? Går Silje rundt på hendene as we speak, og har P...

8 Elo 202249min