Ta hand om din superkropp - Rickard Söderberg #182

När du ska skriva ett träningsprogram för din klient är det väldigt viktigt att du vet vad de har för kapacitet i nuläget. Hur är deras tekniska förmåga? Hur starka är dem? Hur är deras kondition? Vi gör tester både för att förenkla för oss att skriva träningsprogrammet men också för att sätta upp mål som vi sedan kommer kunna krossa i träningen. I det här avsnittet får du lära dig hur man testar en klient och vilka olika tester som kommer att vara relevanta.

25 Loka 202124min

Välkomna till ännu ett avsnitt av "allt du behöver veta om"! I dagens avsnitt går vi igenom allt du behöver veta om att träna vaderna. Vad är effektiva övningar? Hur ska man tänka kring progressioner? Vilka muskler består vaderna av? Hur går usprung och fästet? Det finns faktiskt en hel del att säga om vaderna och vi uppmanar till en oerhört korkad challenge i slutet. Vill du lära dig mer om Bicepsträning har vi ännu ett avsnitt för dig. Skrolla ner lite i flödet så hittar du vår "allt du behöver veta om biceps".

18 Loka 202120min

Jobba som PT på Fitness24Seven - Emma Derwinger #180 Fitness24Seven storsatsar på Personlig Träning just nu och har en stor efterfrågan på Personlig Träning. Idag får vi besök av den erfarna Emma Derwinger som kommer att berätta allt du behöver veta om hur det är att arbeta som PT på Fitness24Seven. Hur man kommer igång och får kunder, vad det finns för stöd, vilka utbildningar som finns och hur lönemodellen funkar. Ett lärorikt ämne om du funderar på att söka jobb på Fitness24Seven helt enkelt. Samtalsämnen: Hur ser en dag ut som PT på Fitness24Seven? Hur får man hjälp att komma igång med kunder? Vad får man för utbildning och stöd? Hur funkar lönemodellen? Hur söker man jobb? Emmas kontaktuppgifter: emma.derwinger@f24s.com Vill du studera till att bli Personlig Tränare? Vår utbildning är går att göra i ett helt flexibelt studietempo och all teori sker på distans. Du kan även delbetala räntefritt i 12 eller 24 månader. Läs mer om “hur du studerar till att bli PT”. https://www.intensivept.se/blogg/2022/2/24/hur-studerar-man-till-att-bli-pt

11 Loka 202119min

Vill du lära dig mer om Yoga? Vår utbildning sker på distans och du kan studera helt i ditt egna tempo. Besök www.intensiveyoga.se för att lära dig mer och se om utbildningen är rätt för dig.

4 Loka 202123min

AMRAP, BCAA, RIR, RPE, PR - Vad betyder alla dessa begrepp? När vi kommunicerar med våra klienter är det viktigt att de förstår vad vi menar. Ta en tankeställare i detta avsnitt och se om du förvirrar folk genom begrepp som de kanske inte riktigt förstår. Nu kör vi.

27 Syys 202126min

En bra plan leder till framgång men det är svårt att skapa en bra plan utan att veta så mycket om klienten. I det här avsnittet får du lära dig allt du behöver om vad du ska göra de första PT-Timmarna med en ny klient. Nu kör vi.

19 Syys 202125min

Här kommer avsnittet alla influencers har väntat på: allt du behöver veta om sumo-marklyft! En av Sveriges främsta lyftare, Casper Nevala kommer att ge oss alla tips vi behöver för att coacha folk inom sumo-mark. Vi kommer att gå igenom: Vad är skillnaden mellan vanlig mark och sumo Hur du ska stå och greppa Tips för nybörjare Advancerade tips Assistansövningar Olika myter Ett helpackad avsnitt helt enkelt! Följ Casper via: https://www.instagram.com/caspernevala/ @caspernevala

13 Syys 202134min

Då var PT-podden äntligen tillbaka efter ett kort sommaruppehåll. Vi hoppar direkt in i ett avsnitt som handlar om ett vanligt problem många Personliga Tränare har nämligen hur man ska ta betalt. Det finns otroligt många betallösningar därute och vår gäst Andreas kommer att hjälpa dig navigera denna betaldjungel.  Nu kör vi

5 Syys 202131min