Affärsplan för PTs - Andreas Hurtig #208

Hur du mäter styrka - Tommy Vestergren #167 Nu är det äntligen dags att fortsätta POD-serien “Vad är styrka”. I detta avsnitt börjar Karl och Tommy att diskutera hur man faktiskt mäter styrka och hur man applicerar det i olika kontext. De går igenom skillnaderna på hur man mäter styrka i labbet vs om man är på gymmet. Avslutningsvis diskuteras vilka faktorer som kan påverka hur man ska mäta styrka. Samtalsämnen: Styrka är en kontextbaserad förmåga Styrka i labbet vs på gymmet Hur påverkar kön, längd, vikt och träningserfarenhet hur du mäter styrka. Borde man använda viktklasser vid tävling? Vill du gå tillbaka och lyssna på det första avsnittet i serien? Här finner du “strukturella faktorer för styrka”.

9 Elo 202250min

Vad är hypat i hälsovärlden? - Maria Michael #166 Nu var det dags att ta pulsen på hälsovärlden. Vår kostexpert Maria Michael deltar i Podden och berättar om vad som är HYPAT just nu. Bör du äta mat i en särskild ordning? Vilken typ av biohacking är värd att göra och vad är inte värt att göra? Varför går alla runt och övervakar sitt blodsocker? Idag får vi svar på många frågor om vad som är HYPAT i hälsovärlden.   Samtalsämnen: Biohacking Reglera blodsockret Sömnreglering Äta mat i en viss ordning Skräcken för E-ämnen & tillsatser Tycker du att det var roligt med något som var hypat? Vill du läsa om två personer som troligen har helt fel? Varje år gör Karl och Andreas en trendspaning och självklart kan du lyssna på vilka trender kommer 2022.

1 Elo 202221min

Är styrka och styrka samma sak? I dagens avsnitt fortsätter Karl Gullö och Tommy Vestergren sin konversation om vad styrka faktiskt är och tillämpar det till funktionella faktorer. Ett bra avsnitt som är lättsmält men ändå komplext. Samtalsämnen: Är styrka specifikt och kontextberoende? Hur tränar man för maxstyrka eller styrkeuthållighet? Vilka faktorer påverkar kontexten av styrketräning? Om du har missat det första avsnittet i vår serie gå tillbaka till avsnittet “Strukturella faktorer för styrka del 1” för att börja lära dig allt om styrka.

25 Heinä 202246min

Hur man startar ett bolag - Andreas Hurtig #164 (PT Podden) Många tycker det är svårt att starta ett bolag men sanningen är att det faktiskt inte är det. Inte själva processen av att skapa företaget iallafall. I detta avsnitt går vi dels igenom steg för steg hur man startar ett bolag men pratar även om för- och nackdelar med olika bolagsformer samt vanliga fallgropar.   Samtalsämnen: Är det svårt att starta ett bolag? Alternativ till att starta eget och för/nackdelar (frilans finans, cool company osv) Läs mer Enskild firma vs Aktiebolag läs mer Steg för steg hur man startar sitt bolag Vill du studera till att bli en Personlig Tränare och sedan starta ditt egna bolag? Anmäl dig till vår utbildning på www.intensivept.se eller fortsätt att lära dig mer via www.ptpodden.se

18 Heinä 202242min

Tommy Vestergren är tillbaka! Denna gång pratar han om hur neurologiska faktorer påverkar styrka. Ett intressant ämne med en påläst person. Detta avsnitt är en fortsättning i serien om vad som påverkar styrka. Om du inte redan lyssnat på avsnitt 159 och 161 rekommenderar vi att du gör detta. Där pratar Tommy om strukturella fakturor för styrka. "Måstelyssning" för alla som är intresserade av styrketräning!

11 Heinä 202229min

Dash, detox och mosleymetoden Finns det något vettigt där eller är det bara strunt? Kan man äta mat som sänker blodtrycket och i så fall, bör man äta mat som säker blodtrycket? Är mosleymetoden ett bra sätt att äta om man vill gå ner i vikt? Hur ofta ska man "detoxa" om man ska göra det alls? Länken till inlägget Maria pratar om: https://www.intensivekost.se/blogg-recept/den-ultimata-detoxen

4 Heinä 202224min

Del 2 i serien "Faktorer för Styrka" med Tommy. Om du inte lyssnat på första delen redan rekommenderar vi att du börjar med denna. Del 1 hittar du som avsnitt 159 här i PT-Podden. Strukturella faktorer för styrka, funktionella faktorer för styrka, inre- och yttre vridmoment, m.m. Helt enkelt ett fullspäckat avsnitt som du måste lyssna på. Glöm inte att prenumerera på PT-Podden så att du inte missar något av våra avsnitt! Det hjälper oss även att sprida kunskap om träning och hälsa så långt som möjligt i Sverige.

27 Kesä 202226min

Hur blir man störst, bäst och vackrast? - Andreas Hurtig #160 (PT Podden) IntensivePT har snabbt vuxit till att bli Sveriges största PT-Utbildning. Vi vill dela med oss av vilka val vi har gjort under resans gång så att du kan förstå hur vi har tänkt och förhoppningsvis hjälper det dig med din verksamhet. Vi är otroligt stolta över allt hårt arbete vi har gjort och tror att det kommer att inspirera många som vill starta sin egna verksamhet. Samtalsämnen: Hur branschen har växt IntensivePTs viktiga strategiska beslut Den digitala framtiden

20 Kesä 202224min