Allt du behöver veta om hypertrofi #143 - Erik Lavesson (del 1/2)
ÄNTLIGEN ÄR DEN HÄR! Allt du behöver veta om hypertrofi. Idag går jag och Erik Lavesson igenom allt du behöver veta för att bygga stora härliga muskler. Vi går bland annat igenom Sets och reps Total volym Gå till failure eller inte Hur många pass i veckan är idealt Vilka övningar är bäst Det här avsnittet sträcker sig över två delar och nästa kommer om en vecka. Kör hårt och bygg hårdare.
21 Helmi 202231min
Allt du behöver veta om ryggträning #142 - Andreas Hurtig
Vi fortsätter vår "allt du behöver veta serie" och idag går vi in på ryggträning. Det är väldigt enkelt. Vi går igenom vilka relevanta muskulaturer som finns och hur du tränar dem. Kort men mycket av nyttig information! Kör hårt.
14 Helmi 202225min
Träna inför OCR-Lopp #141 - Daniel Evaldsson
Att träna inför OCR är inte enkelt. Det är många olika hinder och man måste faktiskt vara bra på löpning också. I dagens avsnitt pratar vi med Daniel Evaldsson, en riktig mästare på kondition och OCR-Träning som kommer med sina tips och tricks tillsammans med lite bra snack. Vill du ta hjälp av Daniel? Kontakta honom på: info@runningacademy.se eller @Evaldsson_PT
7 Helmi 202241min
Världens mest kända träningsprogram #140 - Andreas Hurtig
Du behöver inte alltid återuppfinna hjulet. För att skapa ett bra träningsprogram behöver vi förstå lite grundläggande träningslära och sedan anpassa det efter behoven till vår klient. I det här avsnittet går vi igenom världens mest kända träningsprogram så att du enkelt kan ta det som är bra och skapa riktigt framgångsrika träningsupplägg åt dina klienter. Här kan du läsa hela bloggposten. https://www.intensivept.se/blogg/2021/9/3/vrldens-mest-knda-trningsprogram
31 Tammi 202226min
Allt du behöver veta om bröstträning #139 - Andreas Hurtig
Vad är egentligen pectoralis minor och spelar den egentligen någon roll? Ska jag göra incline bänkpress? Kan jag träna de övre/nedre delen av pectoralis för att prickskjuta mina gains? Det är ofta många frågor relaterade till bröstträningen och i det här avsnittet kommer vi med många svar. Varsågoda och bänka hårt!
24 Tammi 202230min
Får jag...? # 138 - Andreas Hurtig
Ett av målen med podcasten är att förbereda dig för olika typer av frågor som klienter kommer att ställa till dig. Idag är precis ett sånt avsnitt där vi kommer med frågor som klienterna ställer och motiverar våra svar. I det här avsnittet går vi bland annat igenom: Får jag träna när jag är sjuk? Får jag träna när jag är skadad? Måste jag stretcha? ... Och några till! Nu kör vi.
17 Tammi 202223min
Sälj mer och bli bättre på AVSLUT #137 - Andreas Hurtig
Det är aldrig roligt att fastna i säljfasen med PT-Klienter. Vi vill bli bra på att sälja så fort som möjligt så att vi kan spendera vår tid på att träna klienter och tjäna pengar genom att göra det vi älskar. För att skynda på den processen går vi idag igenom hur du gör avslut så att du blir bättre på att sälja. Om du föredrar att läsa det här avsnittet som en bloggpost kan du göra det på https://www.intensivept.se/blogg/2021/12/16/slj-mer-bli-bttre-p-avslut Nu kör vi.
12 Tammi 202225min
Trender för 2022 #136 - Andreas Hurtig
Vad kommer att ske under 2022? Vem vet? Baserat på tidigare år är det inte Karl eller Andreas men de försöker såklart ändå! Här kommer vårt avsnitt trender för 2022 där Karl och Andreas försöker att förutspå vilka trender som kommer att ske under nästkommande år. Nu kör vi!
27 Joulu 202125min
