Strukturpodden5 Loka 2020

Coronaviruset – hur det påverkar oss

Vi pratar om vad vi har lärt oss av coronapandemin och ger tips för både arbete och fritid under dessa underliga tider.

Sammanfattning

Webbmöten

Boka inte in för många eller för långa distansmöten.
Gör inte saker vid sidan av.
Stäng av mikrofonen om du har ljud omkring dig eller om du trots allt gör något vid sidan av.
Testa att din mikrofon har ett bra ljud.

Sätt att umgås på distans

Se en serie eller film
Gå på promenad
Spela spel
Handarbeta
Bokklubb

Läs mer.

Tips för jobbet

Digitalt fikarum som man kan gå in i för att få det sociala när man tar rast och för att komma ihåg att ta rast.
Behålla mötesstrukturen som finns på jobbet.
Sätt gränser mellan hem och jobb.
Gå ut och rör på dig på morgonen (som om du går till jobbet).
Sätt upp mål för vad du ska göra den dagen.
Glöm inte att ta lunchrast och annan rast.
Fortsätt hålla kontakt med kollegor. Det går bra att ringa/skriva även om korta frågor som du annars skulle ha gått till personen om.

Tips för att fokusera

Gör en plan och prioritera ordningen.
Ha något att skriva på i närheten för att spara idéer du kommer på utan att avbryta det du gör.
Ställ en timer eller jobba enligt pomodoro.

Stötta Strukturpodden: Förutom att dela podden med andra kan du stötta oss på olika sätt, t.ex. köpa Strukturkalendern, handla via våra provisionslänkar eller ge en gåva. Läs mer här.

Veckans prova på: Optimera hemmakontoret. Ta gärna en före- och efterbild!

Läs mer

När du styr över din egen tid

3 tips för att fokusera

Tips för kommunikation över mail och telefon

Hitta vad som är roligt för dig – livet är mer än jobb

Musik och klippning: Simon Lundberg

Frågor? Skriv till hej(snabel-a)strukturpodden.se eller fyll i kontaktformuläret på strukturpodden.se.

Facebookgrupp: Gå gärna med i vår Facebookgrupp Strukturpodden där du kan ställa frågor, kommentera avsnitten och hjälpa andra som längtar efter mer struktur.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(299)

Förlänga semesterkänslan

I det här avsnittet av Strukturpodden tittar André och Erika tillbaka på årets mål halvvägs in i året och diskuterar vad som har fungerat och vad som är dags att påminna sig om. De delar också idéer o...

18 Elo 35min

Julikalender 24

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 24: Testa tre olika träningsformer de närmsta två veckorna.Några tips för att komma igång med träning f...

24 Heinä 2min

Julikalender 23

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 23: Gör en lista på vad du tycker är roligt.Här finns tips på hur man kan tänka för att komma på vad ma...

23 Heinä 3min

Julikalender 22

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 22: Rensa bland dina böcker.Ibland kan det vara lättare att rensa när man tänker på att bibliotek eller...

22 Heinä 2min

Julikalender 21

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 21: Lägg en halvtimme på ett förråd eller garage.Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Faceb...

21 Heinä 2min

Julikalender 20

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 20: Reflektera över nuläge och mål.Använd exempelvis Strukturkalendern, videokursen om målplanering ell...

20 Heinä 1min

Julikalender 19

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 19: Titta igenom den senaste månadens bilder på din mobil. (Sortera in i mappar, dela, släng)Dela gärna...

19 Heinä 2min

Julikalender 18

Här kommer vår julikalender med 24 korta avsnitt med strukturtips eller strukturutmaningar. Tips 18: Dammsug bilen.Dela gärna dina framsteg med julikalendern i vår Facebookgrupp och ladda hem bingobri...

18 Heinä 1min