Womensync podcast31 Tammi 2022

#14 Hur du själv kan påverka dina hormoner genom näring med Anna Hamilton

I dagens avsnitt sitter vi ned med Anna Hamilton som på instagram går under @food_formation. Anna är utbildad dietist med en funktionsmedicinsk inriktning och jobbar med att hjälpa kvinnor med PCOS, magproblem och menscykelrelaterade besvär. I avsnittet pratar vi om kraften i kost och hur det kan ha en påverkan på hormonella utmaningar som PMS och PCOS. Vi pratar också om näringsämnen som har viktig betydelse inför och under graviditet. Utöver det det kommer vi även in på näringsstatus efter p-piller och pratar om helheten kring livsstil och hur stress och återhämtning är viktiga aspekter.

Vi går bland annat in på:

– Kraften i hur det vi äter har en påverkan på våra hormoner och menscykel

– Varför tarmens status är viktig för våra hormoner

– Varför det är viktigt att ifrågasätta hur vi sätter “etiketter” på mat

– Varför förhållningssättet till hur vi äter och att äta ordentlig mängd mat är viktigt för vår kvinnliga biologi

– Kopplingen mellan näring och PMS

– Hur stress påverkar våra hormoner och vikten av återhämtning och att prioritera vad vi mår bra av

– Näringsstatus efter p-piller och inför graviditet och hur du påverkar det

– Tips kring hur du kan boosta med näring inför graviditet under “trimester 0”

– Mat under graviditet och tips för att lindra gravidillamående

Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Werlabs. Med koden “womensync” får du 10 % rabatt på valfritt test. Vi rekommenderar Werlabs Hälsokontroll XL Plus. Erbjudandet gäller från och med 24/1 till och med 28/2. Erbjudandet kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Följ, förstå och förbättra din hälsa redan idag!

Avsnittet är också i stolt samarbete med Inika Superfood. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(65)

#55 Allt vi önskat att vi vetat om trimester 3 och hur vi förbereder oss inför förlossning

I dagens avsnitt djupdyker vi i Trimester 3 och hur vi båda upplevt denna period. Vi djupdyker även i vilka förberedelser vi börjat göra inför förlossning, varför vi gör dem och vad de innebär.Delar v...

7 Elo 202358min

#54 Att driva en startup och feminint företagande

I dagens avsnitt kommer vi prata om en annan aspekt av Womensync som vi fått önskningar om från er i communityn, nämligen företagsaspekten. Vi kommer prata om bakgrunden till Womensync som bolag, hur ...

9 Heinä 20231h 21min

#53 Allt du behöver veta om tarmhälsa, IBS och matintoleranser med Maja Stål

I dagens avsnitt har vi med oss Maja Stål som är utbildad nutritionist och biomedicinsk analytiker och har även studerat funktionsmedicin. Hon arbetar även som utbildare och näringsterapeut på Holisti...

3 Heinä 20231h 7min

#52 Tankar inför förlossning, partnerns roll och praktiska tips

I dagens avsnitt delar vi med oss av våra tankar och intentioner inför förlossning, praktiska tips och hur vi får med oss våra partners i förberedelserna. Susanna har gått en förlossningsförberedande ...

26 Kesä 202357min

#51 Hur vi kan må så bra som möjligt inför och under klimakteriet med Naomi Flamholc

I dagens avsnitt djupdyker vi i klimakteriet med Naomi Flamholc, allmänläkare och grundare av den digitala vårdplattformen www.womni.se, för kvinnor, speciellt inriktad på klimakteriet. Vi kommer komm...

19 Kesä 202358min

#50 Hur det är att uppleva en graviditet som kille med Dan och Oliver

I dagens avsnitt har vi med oss våra pojkvänner, Oliver och Dan, som besvarar frågor från er i communityn när det kommer till deras upplevelser av graviditet. Ett avslappnat och sårbart samtal där vi ...

12 Kesä 20231h 8min

#49 Varför vaginans bakterieflora är viktig och den senaste forskningen med Ina Schuppke Koistinen

I dagens avsnitt djupdyker vi i vaginans bakterieflora, varför den har en otroligt viktig roll, vad den nya forskningen inom ämnet pekar på och hur vi själva kan påverka den. Vi gör detta tillsammans ...

5 Kesä 20231h 10min

#48 Allt vi önskat att vi vetat om Trimester 2

I dagens avsnitt djupdyker vi i Trimester 2 och hur vi upplevt denna period. Det är ett sårbart och ärligt avsnitt där vi kommer in på flera delar som vi vet att många kan känna igen sig i under en gr...

29 Touko 20231h 9min