#22 Träning, menscykeln och att lyssna in sin kropp
Womensync podcast9 Touko 2022

#22 Träning, menscykeln och att lyssna in sin kropp

I dagens avsnitt pratar vi träning – både kopplat till menscykeln och menscykelns olika faser men även kopplat till vad man har för bakgrund och förhållande till träning. Vi kommer in på hur viktig intensionen med träning är och hur mångas förhållande till träning ofta är kopplat till det yttre och prestation vs vad det gör med vårt inre. Vi diskuterar även vikten i att lära sig lyssna in sin kropp och hur man kan lära sig lita på kroppens signaler.


Vi kommer in på:

– Träning beroende på bakgrund som ex utebliven mens, oregelbunden ägglossning eller PMS

- Hur högintensiv träning kan ha en inverkan på våra hormoner och varför

– Träning kopplat till prestation och det yttre vs att röra sig av kärlek till kroppen och som en handling av självkärlek

– Motstånd och rädslor, mind vs kropp

– Träning i förhållande till menscykelns faser

– Hur träning kan ha effekt på olika typer av PMS (fysisk som psykisk)


Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Inika Superfoods. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inika superfoods.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(65)

#23 Guess who’s back

#23 Guess who’s back

vsnittsbeskrivningI dagens avsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned och pratar om hur senaste månaderna varit. Vi kommer in på delar som:– Vilka som varit våra största insikter under sommaren– Hur Sar...

5 Syys 202247min

#21 Tips för att påverka din cykellängd till det positiva

#21 Tips för att påverka din cykellängd till det positiva

I dagens avsnitt följer vi upp på avsnitt #19 då vi, Sara och Susanna, pratade om att vi båda hade haft ovanligt lång cykel, på 41 respektive 37 dagar. Våra senaste cykler hamnade på 27 respektive 31 ...

2 Touko 202237min

#20 Så förstår du och påverkar din menscykel

#20 Så förstår du och påverkar din menscykel

I dagens poddavsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned och pratar om hur vi kan förstå vår menscykel och hur vi själva kan påverka den. Vi lyfter och svarar på de vanligaste frågorna vi får från er i c...

11 Huhti 202252min

#19 Lång menscykel – hur påverkar stress, resande, fasta och koffein?

#19 Lång menscykel – hur påverkar stress, resande, fasta och koffein?

I dagens avsnitt sitter vi, Sara och Susanna, ned och pratar vi om hur det kommer sig att båda våra senaste cykler varit ovanligt långa på 41 respektive 37 dagar. Vi diskuterar hur vår livsstil de sen...

4 Huhti 202243min

#18 Hormonell akne och hur du själv kan påverka med Maria Särén

#18 Hormonell akne och hur du själv kan påverka med Maria Särén

I dagens avsnitt har vi med oss Maria Särén som är en av Womensyncs närmaste rådgivare. Maria jobbar utifrån ett funktionsmedicinskt förhållningssätt och är utbildad på Kresser Institute, är certifier...

21 Maalis 202237min

#17 Abort – en personlig upplevelse

#17 Abort – en personlig upplevelse

Dagens avsnitt behandlar något som många går igenom men som vi upplevt att man sällan pratar om offentligt, nämligen abort. Abort är ett ämne som kan vara känsligt och som alla som gått igenom har en ...

14 Maalis 202249min

#16 Kopplingen mellan blodsocker och fertilitet samt hur du balanserar det med Maria Särén

#16 Kopplingen mellan blodsocker och fertilitet samt hur du balanserar det med Maria Särén

I dagens avsnitt sitter vi ned med Maria Särén som är en av Womensyncs närmaste rådgivare. Hon är utbildad inom funktionsmedicin på Kresser Institute som ADAPT Practitioner och har precis öppnat kvinn...

7 Maalis 202251min

Suosittua kategoriassa Tiede

rss-mita-tulisi-tietaa
rss-poliisin-mieli
tiedekulma-podcast
menologeja-tutkimusmatka-vaihdevuosiin
rss-duodecim-lehti
docemilia
rss-astetta-parempi-elama-podcast
rss-lapsuuden-rakentajat-podcast
utelias-mieli
radio-antro
rss-ranskaa-raakana
rss-kasvatuspsykologiaa-kaikille
rss-tiedetta-vai-tarinaa
rss-sosiopodi
rss-totuuden-liepeilla