Womensync podcast24 Huhti 2023

#43 Så nyttjar du menscykelns faser till din fördel

I dagens avsnitt pratar vi om det som är grunden för Womensync – nämligen hur man kan leva i synk med sin cykel genom att förstå faserna och använda dem till sin fördel!

Womensync grundades i den här kraftfulla kunskapen och vår passion för att förmedla kunskapen till fler kvinnor, så att fler av oss kan förstå och leva i synk med vår kropp. Boken är den ultimata guiden till detta men i det här avsnittet gör vi en genomgång som ger dig grundförståelsen för faserna, hur man ofta upplever dem och hur man kan dra nytta av dem i sin vardag.

I avsnittet kommer vi bland annat in på följande:

– Vilka är de olika faserna och hur vet du vilken du är i?

– Har man faserna om man äter p-piler?

– Hur kan ditt sug och behov kopplat till näring förändras i de olika faserna?

– Hur kan du anpassa näring för att boosta kroppen utifrån faserna?

– Hur kan du anpassa träning utifrån faserna och hur gör du det på ett sätt som passar just dig?

– Hur kan behov av sömn och återhämtning förändras under cykelns gång?

– Hur kan du dra nytta av förändringarna i energi och hur du känner dig socialt i de olika faserna?

Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC20 för 20 % rabatt på deras hemsida, koden gäller under hela april. Om ni vill läsa mer om Skinome och deras produkter kan ni göra det på www.skinome.se.

Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden Womensync15 får du 15% rabatt på hela sortimentet på www.holistic.se

Klipps av Victor Ganguly

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tämä jakso on lisätty Podme-palveluun avoimen RSS-syötteen kautta eikä se ole Podmen omaa tuotantoa. Siksi jakso saattaa sisältää mainontaa.

Jaksot(65)

#39 Vår resa till graviditet och allt däremellan

Äntligen är Womensync Podcast tillbaka med en ny säsong! I dagens avsnitt catchar vi upp på vad som hänt sen sist – både i Womensync och i våra liv. Förutom flera underbara produktlanseringar har vi o...

27 Maalis 20231h 8min

#38 Lärdomar och utvärdering av året som varit och vad vi ser fram emot 2023

I dagens avsnitt pratar vi om året som varit, våra egna utmaningar och lärdomar från året och vad vi ser fram emot med 2023. Ett avsnitt som kan inspirera dig till att göra en egen utvärdering av ditt...

19 Joulu 202256min

#37 Könsroller, skönhetssjuka och självobjektifiering med Louise Arvidsson

I dagens avsnitt har vi med oss Louise Arvidsson som skrivit boken Morgondagens Könsroller – Från vaggan till graven hur ditt liv formas beroende på vulva eller penis. Vi kommer in på allt ifrån hur k...

14 Joulu 20221h 19min

#36 Hur du blir av med PMS genom verktyg i din livsstil

Idag pratar vi om ett ämne som vi vet att många kvinnor upplever under månadens gång, nämligen PMS. Många tänker säkert att “det här berör inte mig”, eller “det är som det är med min PMS” men det galn...

5 Joulu 202255min

#35 Lymfsystemet, hudvård och varför du inte ska ha tvål i fiffi med Karin Björkegren Jones

Den senaste tiden har vi nördat ned oss i lymfsystemet då vi förstått hur viktigt det är för vår hälsa (och därmed vår fertilitet). I dagens avsnitt intervjuar vi Karin Björkegren Jones där vi kommer ...

28 Marras 202248min

#34 Hur man läker komplex och sina djupaste sår

Dagens avsnitt är ett sårbart avsnitt där vi delar saker som vi själva gått igenom och arbetar med idag. Vi pratar om ett ämne som vi vet att många kan relatera till och kan känna igen sig i, nämligen...

21 Marras 20221h

#33 Orsaken till obalanserade hormoner och hur du läker dem med Doctor Diamantis

I dagens avsnitt pratar vi med Diamantis Koukouvinos som driver en praktik i Kinesisk medicin. Vi pratar om olika områden för kvinnohälsa, varför obalanser uppstår och varför så många kvinnor upplever...

14 Marras 20221h 14min

#32 självkärlek, sköldkörteln och knipträning med Karin Björkegren Jones

I dagens avsnitt har vi med oss Karin Björkegren Jones som bland annat är journalist, yogalärare, utbildad lymfmassör och självläkningsterapeut vilket innefattar funktionsmedicin m.m. Hon har skrivit ...

7 Marras 202253min