62.⁠ ⁠Bäckenbotten, framfall & läkning

I dagens avsnitt pratar vi om ett område som får alldeles för lite uppmärksamhet, nämligen bäckenbotten, framfall och olika metoder man kan använda sig av för läkning.

Susanna berättar om hur hon upptäckte att hon hade ett framfall ganska tidigt postpartum, hur det var att uppleva det rent känslomässigt och hur hon tog kontakt med olika experter för hjälp till läkning. Bland annat har Filippa Odevall som driver Moonrise Health, varit helt fantastik och delat otroligt mycket kunskap. Hon har själv läkt ett framfall genom Hypopressiv träning som hon undervisar i och som hon berättat om i avsnitt 47 av podden. En annan fantastisk person för bäckenbottenläkning är Jennie Williams som driver Ärrvävnadsremidering och jobbar med ärrvävnadsläkning av bland annat bäckenbotten.

Sara berättar om hur även hon upplevde framfallssymtom efter cirka 4 månader och hur det kändes som “när en tampong sitter för långt ned”.

Både Susanna och Sara har även gjort en fysisk undersökning av bäckenbotten på HerCare.

Vi kommer även in på:

– Hur framfall kan kännas och upplevas både fysiskt och emotionellt

– Verktyg som hjälp Susanna och Sara med symptom

– Hypopessiv träning

– Djupandning

– Hur känslor och trauman kan lagras i bäckenbotten på olika sätt

– Vad ärrvävnadsremidering är

– Hur det kan finnas ett samband mellan spänningar i käke och bäckenbotten

Viktigt att notera är att vi båda fortfarande befinner oss relativt tidigt postpartum när avsnittet spelades in, ca 6 respektive 7 månader postpartum, och bäckenbotten kan förändras och läka mycket upp till ungefär 1,5 år postpartum. Det vill säga att det är vanligt att uppleva lättare grader av framfall men att återhämtning och läkning sker naturligt under den här tiden.

Mer om Filippa Odevall och Moonrise Health:

https://moonrise.health/

https://www.instagram.com/moonrise_hq/

Mer om Jeannie Williams och Ärrvävnadsremidering:

https://arrvavnadsremediering.se/

https://www.instagram.com/arrvavnad_remediering/

Hercare:

https://hercare.se/womensync/ – boka via länken för rabatt på introsamtal.

Dagens poddavsnitt är i samarbete med fantastiska Skinome. Vi har fått äran att dela med oss av en rabattkod till er på alla Skinomes produkter. Uppge koden Womensync20 för 20% rabatt på deras hemsida http://www.skinome.se.

Poddavsnittet är även sponsrat av magiska Holistic som är ett ledande hälso- och kunskapsbolag som vill hjälpa människor att bli mer friska, medvetna och känna balans i livet. Med rabattkoden WOMENSYNC15 får alla lyssnare 15% rabatt på hela sortimentet på http://www.holistic.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.