178: Mats Lekander – Tankar, bakterier och immunförsvar styr ditt beteende

Har du lurats att tro att vi måste äta zink för att hålla koppar i schack? Eller att järn är något du har brist på? Fel fel fel! Idag pratar vi om mineralerna koppar och järn med populäre Morley Robbi...

18 Touko 20191h 42min

Is vitamin D supplementation just a hype and what are the actual long term effects of it on your body? What does the research actually say and what other functions and nutritional elements does vitami...

5 Touko 201948min

Idag pratar vi på ett ganska kontroversiellt sätt om D-vitamin med enormt populäre Morley Robbins. Morley har blivit något av en internationell expert på våra viktiga mineraler. Och samspelet mellan r...

4 Touko 201958min

Why is magnesium so important for your body and energy production? Do you need supplementation and why? If so – what supplement forms should you use? And what about calcium? An interview with Morley R...

28 Huhti 20191h 14min

Varför är magnesium så extremt viktigt för din kropp och energiproduktion? Hur får du i dig det, och vilka former ska du använda som tillskott? Behöver vi tillskott och varför? Och hur är det egentlig...

27 Huhti 20191h 23min

Vad har män för hälsoutmaningar och vad är viktigast att tänka på som man – både när det gäller kost och annat? Inte minst när du passerat 40 år. Och vad är skillnaden mellan mäns och kvinnors hälsa o...

20 Huhti 20191h 6min

Carnosine! An anti aging substance in your body, in food and in supplements. How are your mitochondria and your gut affected by carnosine? How does carnosine reduce the cellular debris we discussed in...

7 Huhti 201919min

Karnosin är ett ämne som du kan få i dig via mat och tillskott. Hur påverkar karnosin dina mitokondrier och energiproduktion, din tarm, åldrande mm – och hur kan det motverka skadorna av socker? Hur p...

6 Huhti 201924min