187: Löpning och lopp – prestera bättre och slipp skador. Markus Greus
Bättre steg, syresättning och skadefri när du löptränar eller joggar?! Lyssna idag om du vill att det här ska bli sant! Visste du att fel löpträning kan ge dig sämre (!) kondition?! Postural terapi-ex...
12 Touko 201820min
186: Graviditet och efter graviditet. Bli av med dina besvär. Markus Greus
Inkontinens, delade magmuskler, värk, foglossning. Ja, listan kan göras lång på problem relaterade till graviditet och förlossning. Men vad är den verkliga lösningen på det här? Det räcker inte att kn...
5 Touko 201842min
185: Förbli ung! Hur du stoppar de 9 åldrandemekanismerna
Hur du stoppar eller till och med reverserar åldrande! Idag pratar vi hälsa på cellnivå, om mitokondrier, cellenergi och en hel massa annat spännande. Konkreta tips kring kost och tillskott när vi går...
28 Huhti 201830min
184: Balans med Markus Greus
Varför får man egentligen sämre balans, inte minst när man blir äldre? Behöver det vara så? Vad är balans egentligen? Och hur kan dålig balans öka risken för allvarliga sjukdomar? Idag får du både spä...
21 Huhti 201810min
183b: Marcus Gitterle – Growing young. How to stop the 9 mechanisms of aging (English version)
The English version of the interview with anti-aging expert Marcus Gitterle! Today you’ll learn about nine mechanisms of aging, and how you reverse them in order to stay young. We talk about cellular ...
8 Huhti 20181h 47min
183: Marcus Gitterle – Growing young. Hur du stoppar de 9 åldrandemekanismerna
Stoppa och reversera åldrande! Idag pratar vi med läkaren Marcus Gitterle. Vi pratar om hälsa på cellnivå, om mitokondrier, cellenergi, telomerer, epigenetik och en hel massa annat spännande. Du får m...
7 Huhti 20182h 17min
182: Stressreducering med mindful tapping – Markus Greus
Stressad? Idag får du tips på en teknik som kan hjälpa dig att sänka stressnivåerna snabbt. Sjukgymnasten och experten på postural terapi/ träning, Markus Greus, tipsar oss om en konkret teknik för st...
31 Maalis 20185min
181: Anders Haglund – Mental hälsa, framgång, lycka och dina tankar
Hur fungerar ditt mentala mående och dina tankar? Idag pratar vi om allt från cravings och sömnproblem till oro och lycka. Vi pratar framgång och mental hälsa. Hur fungerar egentligen dina tankar och ...
24 Maalis 20181h 35min
