28: Så tappar du halva din kroppsvikt – en intervju med Tommy ”tappar” Runesson, om strikt LCHF, goda fettkällor, sociala sammanhang mm
LCHF, viktnedgång (och att bibehålla sin vikt), mattips, bra fettkällor, vanliga LCHF-fel och mycket annat pratar jag om med Tommy Runesson från populära “Tommy tappar” i det här avsnittet. Tommy som ...
7 Maalis 201556min
Avsnitt 27: Nedstämdhet och depressioner – den naturliga lösningen (som även hjälper mot PMS och sötsug)
För många personer som lider av nedstämdhet, vinterdepression eller svåra PMS-besvär, finns det bättre lösningar än antidepressiva mediciner som SSRI. Bland annat i helt vanlig mat. Lyssna här, så ska...
28 Helmi 201518min
Avsnitt 26: Havets hälsofördelar – därför är det så viktigt med vattenlek, bad och surfing
Det finns otaliga studier som på olika spännande sätt visar havets hälsofördelar. Det gäller både om du badar och om du surfar, kitesurfar, snorklar eller simmar. Jag summerar varför, och hur det fung...
21 Helmi 201511min
Avsnitt 25: Hur man får en gladiatorkropp. Intervju med gladiatorn Spider, Virena Andersson
Inspirerande intervju med gladiatorn Virena “Spider” Andersson om hur du hittar träningsmotivation och om hur man äter, tränar och lever för att må bra och för att få en gladiatorkropp. Virena inspire...
14 Helmi 201533min
Avsnitt 24: Det här fungerar för sömnen. Sömnexperimentet, en summering av resultatet
Sömnproblem? Här summerar jag det sömnexperiment jag själv gjort med olika tillskott som jag testat för min egen sömn. Här får du 20 minuters summering om vad jag tycker fungerar som sömnhjälp bl.a. i...
7 Helmi 201515min
Avsnitt 23: Hormoner, mättnad, aptit, cyklisk ketos, sömn och dygnsrytm
Hur fungerar kroppen med sina hormoner och sin dygnsrytm och varför bör man äta kolhydraterna på kvällen? Dagens avsnitt är drygt en kvart långt. Passa på att lyssna på bussen! Det är också första avs...
31 Tammi 201516min
Avsnitt 22: Naturlig hud- och hårvård – så här gör du och varför
Varför ska du inte använda traditionella schampon? 20 minuter om naturlig hud- och hårvård med konkreta tips på vad du kan använda. Passa på att lyssna på bussen eller promenaden! Så här gör du: Lyssn...
24 Tammi 201518min
Avsnitt 21: Undvik värk och skada – Så påverkar du din bindväv och så här undviker du ”belastnings”cancer och arteriellt plack
Idag blir det ett biomekanikavsnitt, vilket i praktiken betyder att vi fokuserar på hur hållning, arbetsställning, belastning, vila, träning mm påverkar dig. Det intressanta är att det kan påverka om ...
17 Tammi 201519min
