Avsnitt 7: Intervju med sjukgymnast Anna Heiman om starta-träna-tips, barfotalöpning, kroppskännedom, rörelse idag vs evolutionen och mycket mer!

Hur fungerar din kropp på cellnivå, och vad är viktigt för att hålla dig ung och frisk? Idag pratar vi om hur cellerna ansamlar och hanterar “skräp”. Hur de reparerar och omsätter skadade komponenter ...

19 Tammi 201950min

Din tarmflora och tester av ditt mikrobiom. Vi pratar om hur mikroorganismerna i din tarm är indelade i olika stammar, arter osv och vilken roll deras fördelning i tarmen kan spela. Hur gynnar du de o...

5 Tammi 201957min

20 konkreta och effektiva tips för din hälsa att ta med dig in i det nya året, baserat på allt vi pratat om under 2018 års poddar – och lite till. En summering av tips och biohacks, men även en guide ...

29 Joulu 201830min

Hälsa på cellnivå – mitokondrier och cellenergi, och hur det påverkar allt i din kropp! Vad har mitokondrier för betydelse för din hälsa och hur skyddar du och förbättrar dina mitokondrier och din kro...

22 Joulu 201814min

Kopplingen mellan autoimmunitet och tarmhälsa! Idag blir det mycket fokus på tarmpermeabilitet, läckande tarm En helsvensk version av det Liz Lipski pratade om i avsnitt 196. Du får en kvart att lyssn...

15 Joulu 201812min

Har du magproblem som uppblåsthet, obehag, lös mage, hård mage eller oregelbunden mage? Har du kanske till och med fått diagnosen IBS av din läkare, men sen inte så mycket mer hjälp än så? Idag pratar...

8 Joulu 201823min

Spännande kuriosa och bra fakta om din tarmflora! Vi kommer in på saker som prebiotika, probiotika, samspelet mellan våra gener och bakteriernas gener och mycket annat! Även idag får du lyssna på den ...

1 Joulu 20181h

The English version of the interview with anti-aging expert Marcus Gitterle! An episode about mitochondria, cellular energy and its importance for your health. You’ll get many practical tips regarding...

18 Marras 201810min