#117. Veckans utmaning: Tio minuter att slippa stressen
Stress Ă€r vĂ„r största folksjukdom just nu - den sjukdom flest svenska sjukskrivs i. đđ°đ”âđ«I veckans utmaning (som vi bjuder pĂ„ varje mĂ„ndag) bjuder vi, Frida Boisen & Tilda Boisen, pĂ„ ett av alla tips vi fick i fler Ă€n 300 kommentarer efter förra veckans Stress-avsnitt. Frida har testat en övning i dagarna tre som hon varmt rekommenderar.HĂ€ng med! Det tar bara tio minuter varje dag. Och det handlar om att andasâŠđ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Maalis 202418min
#116. "Betyget F Àr nÄgot av det farligaste som införts i Sverige"
Psykiatriprofessor Christian RĂŒck Ă€r aktuell med nya boken "Ett liv vĂ€rt att leva - varför sjĂ€lvmord blev mĂ€nniskan följeslagare" och ifrĂ„gasĂ€tter om nollvisionen för suicid Ă€r rimlig.Vi samtalar ocksĂ„ om suicidprevention pĂ„ en samhĂ€llsnivĂ„. Vad vi som samhĂ€lle kan göra bĂ€ttre, för att hjĂ€lpa fler mĂ€nniskor att orka leva vidare.Vad ser psykiatriprofessor Christian RĂŒck som de tre farligaste faktorerna vi som samhĂ€lle gör, ur ett suicidperspektiv?â "Betyget F Ă€r nĂ„got av det skadligaste som införts i Sverige. Eftersom man vet att en hel del barn inte borde inte kunna klara kunskapskraven utifrĂ„n sina förutsĂ€ttningar. Att tvinga in de hĂ€r barnen i situationen av att faila. Och att skolan behöver hantera det istĂ€llet för att hjĂ€lpa barnen."â "Att samhĂ€llet tillĂ„ter att folk blir extremt skuldsatta via onlinegamling"â "MĂ„nga unga och Ă€ldre fĂ„r en för dĂ„lig hjĂ€lp i sina svĂ„raste situationer. MĂ„nga barn, unga och vuxna som inte fĂ„r den behandling de borde fĂ„. Det sker ofta en bristande samverkan för unga mĂ€nniskor mellan skola, socialtjĂ€nst, vĂ„rd och andra aktörer, dĂ€r alla organisationerna Ă€r ganska stressade och gĂ€rna puttar över problemet pĂ„ nĂ„gon annan. Man mĂ„ste vara rĂ€tt resursstark för att överleva vĂ„rden".Missa inte detta otroligt viktiga avsnitt.VĂ€lkommen till ett otroligt viktigt avsnitt av "BerĂ€tta alltid det hĂ€r" som leds av Tilda Boisen och Frida Boisen, journalist och författare.Vi och vĂ„ra gĂ€ster om psykisk ohĂ€lsa och vĂ€gen till hĂ€lsa.Till dig som kĂ€mpar med mörka tankar och har tankar pĂ„ att ta ditt liv:Det finns hjĂ€lp att fĂ„. Ring sjĂ€lvmordslinjen pĂ„ 90101. Ăr det akut, ring alltid 112. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Helmi 20241h 16min
#115. Specialavsnitt med Skandia: Ny rapport - SÄ mÄnga miljarder Àr samhÀllsförlusten pga psykisk ohÀlsa
SĂ„ viktigt specialavsnitt i samarbete med Skandia đSjukfrĂ„nvaron pĂ„ grund av psykisk ohĂ€lsa i Sverige ökar. Idag stĂ„r sjukskrivningarna i psykisk ohĂ€lsa för 47 % av alla sjukskrivningar över tvĂ„ veckor och förlusten landar pĂ„ 35,4 miljarder svenska kronor. Det visar nya rapporten Hur Ă€r lĂ€get i Sverige â samhĂ€llsförlusten av lĂ€ngre sjukskrivningar frĂ„n Skandia.Förlusten Ă€r enorm. Framförallt i mĂ€nskligt lidande, men ocksĂ„ i uteblivet vĂ€rdeskapande för företag och samhĂ€llet. Men det Ă€r inte bara sjukfrĂ„nvaron som ökar - utan ocksĂ„ sjuknĂ€rvaron.SĂ€rskilt i dessa utsatta ekonomiska tider. MĂ„nga gĂ„r till jobbet, fastĂ€n de egentligen mĂ„r dĂ„ligt, inte minst psykiskt. Man presterar inte pĂ„ nivĂ„n man brukar göra â och riskerar förstĂ„s ocksĂ„ att hamna i Ă€n lĂ€ngre sjukskrivningar, om mĂ„endet förvĂ€rras.đ°đI dagens specialavsnitt gĂ€stas Frida Boisen och Tilda Boisen av Jenny Wiener, Skandias hĂ€lsoekonom "BerĂ€tta alltid det hĂ€r" â som i mĂ„nga Ă„r följt förĂ€ndringarna nĂ€r det kommer till friskfaktorer och sjukfaktorer pĂ„ svenska arbetsplatser och i samhĂ€llet i stort. Det finns potentiellt stora ekonomiska besparingar att göra genom att förebygga ohĂ€lsa samtidigt som det Ă€r fullt möjligt att fler ska slippa att bli sjuka.Jenny ger hoppfulla insikter om de viktigaste förĂ€ndringarna vi mĂ„ste fĂ„ till, för ett friskare arbetsliv.â Vad kan arbetsgivare göra annorlunda?â Vad kan vi som individer göra annorlunda?En av de viktigaste insikterna handlar om att förebygga psykisk ohĂ€lsa och att vi alla skaffar mer kunskap i Ă€mnet.Med i avsnittet har vi ocksĂ„ hĂ€lso- och rehabvĂ€gledare Cajsa Kaarme frĂ„n Sophiahemmet Rehab Center som ger sina bĂ€sta tips pĂ„ hur du sjĂ€lv, eller du som chef eller arbetsgivare kan bli bĂ€ttre pĂ„ att förebygga psykisk ohĂ€lsa, men ocksĂ„ hur du kan se varningstecken pĂ„ att nĂ„got inte Ă€ riktigt bra, och vilken verktygslĂ„da du kan behöva för att trygga din psykiska hĂ€lsa.âšMissa inte ett otroligt spĂ€nnande avsnitt om... â Hur skillnaderna ser ut mellan mĂ€n och kvinnor nĂ€r det kommer till psykisk ohĂ€lsa, â Hur skillnader ser mellan olika regioner i Sverige, â Hur vi behöver hitta nya sĂ€tt att mĂ„ bĂ€ttre, Ă€ven i det hybrida arbetslivet som Ă€r hĂ€r för att stanna. â Hur otroligt viktig Ă„terhĂ€mtning Ă€r â inte minst pĂ„ arbetstid. Det Ă€r inte meningen att du ska komma hem helt slutkörd, frĂ„n jobbet.â Verktygen du behöver för att mĂ„ bĂ€ttre pĂ„ jobbet och hemma.Vad tycker du om avsnittet? Hör gĂ€rna av dig.Följ oss gĂ€rna pĂ„ Instagram och TikTok.Dela gĂ€rna detta viktiga avsnitt vidare.Tack till vĂ„r samarbetspartner Skandia. đ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Helmi 20241h 10min
#114. SÄ vill skolminister Lotta Edholm hjÀlpa barn med NPF att klara skolan
I dagens avsnitt gĂ€stas Frida Boisen och Tilda Boisen av Sveriges skolminister Lotta Edholm. Situationen i skolan för barn och unga som kĂ€mpar med NPF eller psykisk ohĂ€lsa Ă€r tuff.Vad tĂ€nker vĂ„r skolminister om följande utmaningar:â Var tredje barn med en NPF-diagnos klarar inte grundskolan och blir dĂ€rmed inte behörig till gymnasietâ Bland barn med autism ligger denna siffra pĂ„ 59%.â Antalet hemmakĂ€mpare, barn med omfattande problematisk skolfrĂ„nvaro, har fördubblats pĂ„ fyra Ă„rbara för att nĂ€mna nĂ„got.Vi, Frida Boisen och Tilda Boisen, berĂ€ttar i vĂ„r bok "Aldrig slĂ€ppa taget" om hur Tilda gick ut skolan med 14 F, efter att den anpassning Tilda erbjöds av skolan var "vi tar bort engelskan" nĂ€r hon mĂ„dde sĂ„ dĂ„ligt att hon inte kunde gĂ„ till skolan, pĂ„ grund av allvarlig psykisk ohĂ€lsa. VĂ„r erfarenhet, efter att ha pratat med hundratals förĂ€ldrar och barn, Ă€r att svenska skolan fungerar lite som ett lotteri.Har du tur, fĂ„r du hjĂ€lp och de anpassningar som verkligen hjĂ€lper, om du mĂ„r dĂ„ligt psykiskt.Har du otur, fĂ„r du ingen hjĂ€lp.Hur kan det se sĂ„ olika ut? Hur förĂ€ndrar vi sĂ„ att skolan kan bli bĂ€ttre?đšI veckans avsnitt av BerĂ€tta alltid det hĂ€r samtalar vi med vĂ„r skolminister - och fĂ„r raka och ibland överraskande besked pĂ„ viktiga frĂ„gor:â Ska mobilförbud införas i skolan?â Ska vi ha en senare skolstart? NĂ€r nu studier frĂ„n NASP (Nationellt centrum för suicidforskning och prevention) pĂ„ Karolinska institutet visar att det Ă€r en Ă„tgĂ€rd, som kan minska sömnbrist och depression hos unga.â Ăr det skolans ansvar om barn mobbas och krĂ€nks efter skoltid av andra elever?I dagens avsnitt frĂ„gar vi skolminister Lotta Edholm omhur skolan bĂ€ttre ska hjĂ€lpa barn som mĂ„r psykiskt dĂ„ligt.Vad sĂ€ger du om samtalet?Och vilka idĂ©er och tankar har DU pĂ„ vad som skulle hjĂ€lpa fler unga att klara skolan?Tipsa gĂ€rna vidare om podden och avsnittet pĂ„ dina sociala medier och till vĂ€nner.Vi finns Ă€ven pĂ„ Instagram @beratta_alltid_det_har och Tiktok @bertta.alltid.det.harTack för att du lyssnar!â€ïžđđ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Helmi 20241h 8min
#113. Veckans utmaning: Har du svÄrt att sova - och vakna - sÄ kommer du upp pÄ morgonen ÀndÄ
Har du NPF eller har du psykisk ohĂ€lsa? Ăr du deprimerad? Eller har du ett barn med ADHD?DĂ„ Ă€r de inte helt ovanligt att det Ă€r vĂ€ldigt svĂ„rt att komma upp pĂ„ morgonen.KĂ€nner du igen dig? Har du svĂ„rt att komma upp pĂ„ morgonen?Missa inte veckans utmaning: Kom upp pĂ„ morgonen.I veckans avsnitt pratar Frida Boisen och Tilda Boisen om hur du kan hjĂ€lpa dig sjĂ€lv eller andra, om du eller nĂ„gon i din nĂ€rhet har riktigt svĂ„rt att komma upp pĂ„ morgonen.Missa inte!Fem tips du absolut inte vill missa.Hur kommer du upp pĂ„ morgonen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Helmi 202417min
#112. Emelie Blad - SÄ hanterar du hÀrskartekniker
Har du nĂ„gonsin blivit utsatt för hĂ€rskartekniker?Det Ă€r nĂ„got som Ă€r mycket vanligare Ă€n vad man kanske kan tro och rentav ett otroligt, stort problem.Idag har Tilda Boisen och Frida Boisen med sig fantastiska Emelie Blad, legitimerad psykolog pĂ„ Mindler, som berĂ€ttar om just hĂ€rskartekniker.HĂ€rskartekniker Ă€r strategier och metoder för att skapa och upprĂ€tthĂ„lla makt över en annan person. Man bevarar sin egen position och fĂ„r nĂ„gon annan att kĂ€nna skuld och skam. đ Det kan handla om smĂ„ gester, kroppssprĂ„k, kommentarer och mycket annat. I dagens avsnitt pratar vi om olika sorters hĂ€rskartekniker och framför allt hur du kan göra för att hantera dem!Tack för att ni lyssnar!â€ïžVi finns Ă€ven pĂ„ Instagram @beratta_alltid_det_har och Tiktok @bertta.alltid.det.harTipsa gĂ€rna vidare om oss! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
14 Helmi 202455min
#111. Har du ADHD?
Visste du att pĂ„ 15 Ă„r har antalet adhd-diagnoser bland svenska barn ökat med över 600 procent? Variationerna mellan olika delar i landet Ă€r stora. Och i Stockholmsregionen har adhd-diagnoserna ökat med hela 1 700 procent. Ingen annan diagnos inom hĂ€lso- och sjukvĂ„rden har ökat i nĂ€rheten av lika mycket.Hur kommer det sig?Ăven antalet vuxna som sjĂ€lva utreder sig för adhd ökar.Ăr du en av alla som undrar om du har adhd?Vilka Ă€r de vanligaste symptomen?Och vad Ă€r det för utmaningar som ofta kan bli problematiska om du har adhd?Tilda Boisen, som sjĂ€lv har adhd, och Frida Boisen, som Ă€r mamma vĂ€lkomnar dig till veckans första avsnitt av "BerĂ€tta alltid det hĂ€r".I veckans utmaning fĂ„r du prova tips som kan underlĂ€tta livet om du sjĂ€lv har adhd eller om har ett barn, eller en vuxen i din nĂ€rhet som har adhd.Varmt vĂ€lkomna!Missa oss inte pĂ„ TikTok och instagram.Ta hand om dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Helmi 202418min
#110. Mats Billmark om den mörka sidan av antidepressiva
Visste du att 1.2 miljoner svenskar Ă€ter antidepressiva mediciner och att 700 000 av dem har tagit medicinen i mer Ă€n tio Ă„r?I dagens avsnitt trĂ€ffar Frida Boisen och Tilda Boisen författarna Mats Billmark och Susan Billmark som berĂ€ttar om Mats resa med antidepressiva mediciner.Mats har gĂ„tt pĂ„ olika antidepressiva i 23 Ă„r och upplevt en mĂ€ngd tuffa biverkningar.Biverkningar som gjort att Mats vid tre tillfĂ€llen har försökt att trappa ned, varav samtliga försök har slutat pĂ„ psykakuten.Mats fick antidepressiva mediciner utskrivna för första gĂ„ngen nĂ€r han drabbades av utmattning och psykisk ohĂ€lsa.Mats kĂ€nde oro inför att börja med medicinen eftersom hans pappa lĂ€nge varit beroende av den och Mats var rĂ€dd att samma sak skulle hĂ€nda honom.LĂ€karna lugnade Mats med att medicinen inte var beroendeframkallande och att han skulle kunna sluta nĂ€r han ville.SĂ„ blev det inte.Idag berĂ€ttar Mats, aktuell med sin nya bok "Bli dig sjĂ€lv igen â Hur du trappar ner och blir fri frĂ„n antidepressiva mediciner", om sin svĂ„ra och lĂ„nga kamp för att trappa ned pĂ„ medicinerna och delar med sig om hur man kan bli fri frĂ„n beroendet.Tack för att ni lyssnar!Vi finns Ă€ven pĂ„ Instagram och Tiktok. â€ïž Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Helmi 202456min
