#61. JULKALENDER 9: SÄ kan du ge dig sjÀlv & andra en jul med mer skratt
Hej och vĂ€lkomna till lucka 9 i Ă„rets julkalender! âšâ€ïžâšIdag vill vi fokusera pĂ„ att skratta lite mer och utmana dig att bli Ă€nnu lite roligare.LĂ€tt sagt... men hur gör man?Det finns ju proffs pĂ„ allt och idag delar vi med oss ett tips pĂ„ en fantastiskt bra kurs alla egentligen borde gĂ„.För oavsett vad du gör eller jobbar med, har vi alla nytta av att kunna tala pĂ„ ett sĂ€tt som kan fĂ„ alla runt dig att skratta.En fĂ€rdighet som gĂ„r att öva upp. Vi har provat.SĂ„ missa inte detta tips. Kanske kan denna lucka inspirera dig till en fantastisk julklapp till dig sjĂ€lv eller nĂ„gon annan..đTack för att ni lyssnar! âšImorgon Ă€r vi tillbaka med lucka 10.â€ïž Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Joulu 20234min
#60. JULKALENDER 8: En riktig julandning
Varmt vĂ€lkomna till lucka 8 i Ă„rets julkalender!đ„°âšBakom dagens lucka gömmer sig hĂ€lsoutmaningen: Att andas!Det Ă€r nĂ„got du kanske tĂ€nker att du alltid gör automatiskt, men idag vill vi tipsa dig om en riktig julandning och ett sĂ€tt att komma i kontakt med ditt inre lugn!Tack för att du lyssnar, imorgon Ă€r vi tillbaka med lucka 9âïžđVi finns Ă€ven pĂ„ instagram @beratta_alltid_det_har och pĂ„ tiktok @bertta.alltid.det.har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Joulu 20234min
#59. JULKALENDER 7: VÄga vara vardagshjÀlte
Varmt vĂ€lkomna till lucka 7 i Fridas och Tildas julkalender!đ đDagens utmaning Ă€r: VVV - VĂ„ga vara vardagshjĂ€lte!Vi har nog alla bevittnat situationer dĂ€r vi tĂ€nker att vi egentligen borde hjĂ€lpa till men förlitar oss pĂ„ att nĂ„gon annan gör det. En situation som alla ser men som oftast ingen vĂ„gar göra nĂ„got Ă„t. Idag vill vi utmana dig att vara den som vĂ„gar!Det kan rĂ€cka med nĂ„got litet, en hjĂ€lpande hand pĂ„ jobbet, att hĂ„lla upp dörren eller en komplimang. NĂ„got sĂ„ litet kan betyda sĂ„ otroligt mycket för nĂ„gon annan.âšTack för att ni lyssnar, vi hörs igen imorgon!â€ïžVi finns Ă€ven pĂ„ instagram @beratta_alltid_det_har och tiktok @bertta.alltid.det.har Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Joulu 20234min
#58. JULKALENDERN 6: Jamie Sallmén - "Bli inte förvÄnad om du vaknar med en kniv i ryggen"
Det Ă€r dags att öppna lucka 6 i Ă„rets julkalender!đâšBakom dagens lucka gömmer sig inte bara Frida och Tilda, utan Ă€ven fantastiska Jamie SallmĂ©n!I avsnittet fĂ„r vi ta del av Jamies dysfunktionella uppvĂ€xt tillsammans med den psykiskt sjuka mamman och bröderna med missbruksproblematik. Jamie berĂ€ttar om en barndom kantad av stĂ€ndig osĂ€kerhet, ekonomisk stress och ett enormt ansvar att hĂ„lla ihop familjen.Under gymnasiet blir det som tuffast för Jamie. Inte bara behöver hon gĂ„ om tvĂ„an utan hon förlorar Ă€ven tvĂ„ vĂ€nner i suicid. Jamie Ă€r mitt i kaoset och kĂ€nner sig varken sedd eller hörd. Den lilla hjĂ€lpen Jamie fĂ„r vĂ„gar hon inte heller ta emot. Hon har alltid blivit tillsagd att hon inte fĂ„r berĂ€tta.Det Ă€r först nĂ€r Jamie blir 21 som hon fĂ„r kontakt med en psykolog som efter sĂ„ mĂ„nga Ă„r kan sĂ€tta ord pĂ„ hennes kĂ€nslor och upplevelser. Men, vad som skulle bli 10 KBT-tillfĂ€llen blir istĂ€llet till ett och ett halvt Ă„r. Jamies liv skakas om av en olycka med mamman och hon hamnar Ă„terigen pĂ„ botten.Trots den kĂ€mpiga uppvĂ€xten Ă€r Jamie idag bĂ„de modell och kreatör med tusentals följare. Ett riktigt maskrosbarn som förvandlats till en solros.Tack för att ni lyssnar!â€ïžImorgon Ă€r vi tillbaka med lucka 7âšđŻ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
6 Joulu 20231h 14min
#57. JULKALENDER 5: SÄ blir du en bÀttre talare
Nu Ă€r det dags för lucka fem i Fridas och Tildas julkalender som varje dag fram till jul ger dig en ny, spĂ€nnande hĂ€lsoutmaning.âïžâšI dagens lucka utmanar vi dig att: VĂ„ga tala!Att tala kan lĂ„ta enkelt, du öppnar munnen och slĂ€pper ut tankar och ljud. Men, hur blir man egentligen en riktigt bra talare? Hur fĂ„r du publiken att fastna för och engagera sig i det du sĂ€ger?Idag ger Frida och Tilda sina allra bĂ€sta tips pĂ„ hur just du kan bli en bĂ€ttre talare. Kom ihĂ„g, ju mer du över desto bĂ€ttre blir du!Tack för att du lyssnar pĂ„ Ă„rets julkalender!đđŻVi hörs igen imorgon. đ„° Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Joulu 20239min
#56. JULKALENDER 4: Berg & dalar
Hej och vĂ€lkomna till BerĂ€tta alltid det hĂ€r! â€ïžIdag öppnar vi - Frida Boisen och Tilda Boisen - den fjĂ€rde luckan i Ă„rets julkalender tillsammans med digBakom dagens lucka hittar vi en ny hĂ€lsoutmaning som vi vet kan göra en otrolig skillnad: Berg & dalar! đLitar du pĂ„ alla i ditt team? Det kan vara ditt team pĂ„ jobbet, i skolan, nĂ€rmaste kompisgĂ€nget, din partner eller din familj. Ofta pratar vi om att samarbete Ă€r nyckeln till framgĂ„ng, men hur bra blir egentligen samarbetet om vi inte kan lita pĂ„ varandra till 100%? SĂ„ hur gör vi för att lita pĂ„ varandra bĂ€ttre?Idag tipsar vi om en övning som du kan anvĂ€nda för att öka tilliten inom ditt team dĂ€r du identifiera ditt livs största höjdpunkter och lĂ„gpunkter, och vĂ„gar dela med dig. Det Ă€r en alldeles magisk övning för att bĂ„de ge och fĂ„ förtroende och vi lovar - ni kommer att mĂ€rka hur tilliten ökar. Och hur mycket mer man helt enkelt tycker om varandra efter övningen.Tack för att du lyssnar pĂ„ "BerĂ€tta alltid det hĂ€r" och Ă„rets julkalender!Vi hörs igen imorgon. đ„°â€ïžâš Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
4 Joulu 202313min
#55. JULKALENDER 3: TÀnd ett ljus som verkligen ger glÀdje och hopp
Hej och vĂ€lkomna till BerĂ€tta alltid det hĂ€r. â€ïžIdag Ă€r det den första advent och vi öppnar den tredje luckan i Ă„rets julkalender. Vad passar inte bĂ€ttre den första advent Ă€n att tĂ€nda ett ljus?đŻïž Och med det menar vi inte bara att du ska tĂ€nda ett litet stearinljus utan tĂ€nd ett ljus för nĂ„gon annan, hylla nĂ„gon annan! âšđ„°âšVi vet att ju mer du ger, ju mer fĂ„r du tillbaka sĂ„ hylla nĂ„gon annan och gör det frĂ„n hjĂ€rtat! Varför inte göra det offentligt?TĂ€nk sĂ„ glad du kan göra nĂ„gon annan, en bĂ€ttre julgĂ„va Ă€n sĂ„ kan man inte ge.Tack för att du lyssnar pĂ„ BerĂ€tta alltid det hĂ€r đ Och en riktigt glad första advent frĂ„n oss!Och psst! Tipsa gĂ€rna vidare om Ă„rets kanske mest vĂ€lgörande julkalender.Och hylla nĂ„gon i sociala medier nu. Pinga gĂ€rna in oss med instakontot @beratta_alltid_det_harsĂ„ kan vi reinsta vidare din hyllning.âšđâš Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 Joulu 20233min
#54. JULKALENDER 2: Den mest vÀrdefulla julklappen
Hej och vĂ€lkomna till BerĂ€tta alltid det hĂ€r! â€ïžIdag öppnar Frida och Tilda den andra luckan i Ă„rets julkalender. Julkalendern som varje dag fram till julafton erbjuder en hĂ€lsoutmaning för att just du ska mĂ„ lite bĂ€ttre.I dagens lucka utmanar vi dig att testa pĂ„ att skapa Ă„rets mest vĂ€rdefulla julklapp.Och nej, den hittar du inte i skyltfönstret mitt i stan.Frida och Tilda ger sina bĂ€sta tips pĂ„ gĂ„vor som verkligen betytt mycket.Lyssna och inspireras. đ„°Njut av den andra luckan i Ă„rets julkalender!Vi hörs igen imorgon! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Joulu 20234min
