132: Olika metoder för att mäta fettmassa och kroppssammansättning

132: Olika metoder för att mäta fettmassa och kroppssammansättning

I veckans Hälsoveckan by Tyngre diskuterar Jacob och Erik först kort en artikel i SvD som fått en missvisande rubrik där det påstås att 47 studier visar vilken kost som motverkar inflammation, artikeln egentligen handlar om en översiktsartikel över översiktsartiklar på hur kosten påverkar IBD.

Efter det blir det en lång genomgång av en bra artikel i tidskriften Nature Reviews Endocrinology som tittar på olika metoder att uppskatta fettmassa, förekomsten av fetma och kroppssammansättning i kliniskt arbete. Metoden går systematiskt igenom fördelar och nackdelar med 12 olika metoder. Från det mest enkla med BMI, midjemått och kaliper till avancerade och dyra metoder likt CT och MRI.

Hälsoveckan by Tyngres instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

  • (00:00:00) Introsnack
  • (00:04:42) Kort om "maten som ger mindre inflammation"
  • (00:14:12) Olika sätt att mäta fetma och uppskatta kroppsammansättningen
  • (00:15:25) BMI - enkelt, smidigt och snabbt, men trubbigt
  • (00:17:05) Vad är för mycket fett och varför är mycket fett ett problem?
  • (00:18:51) Fettmassa har olika effekter beroende på var på kroppen de lagras
  • (00:22:38) Midjemått eller midje-höft ratio
  • (00:27:18) Kalipermått för att mäta underhudsfett
  • (00:30:48) Bukhöjd, eller sagittal bukdiameter
  • (00:35:00) Analys av foton eller kroppsscanning med ljus
  • (00:39:28) Bod Pod
  • (00:41:15) Hydrostatic densitometry (undervattensmätning)
  • (00:43:14) Bio-impedansvåg - uppskattar kroppssammansättningen med ström
  • (00:47:39) DEXA - scan av hela kroppen som ger dig en 2D bild
  • (00:49:06) CT - mycket strålning men bra mätvärden
  • (00:50:41) Magnetisk resonanstomografi aka magnetkameran
  • (00:52:45) Vilken metod är att föredra? Spelar den extra precisionen någon praktisk roll?

Jaksot(209)

065. Kaffe – det vi vet och det som är påhittat

065. Kaffe – det vi vet och det som är påhittat

Jacob och Erik börjar med att diskutera forskningen på kaffe. En krönika i DN som påstår att det minskar risken för fetma och typ 2 diabetes används som utgångspunkt och sedan diskuterar vi en hel de...

25 Huhti 202338min

064. Kan glass varje dag minska risken för typ 2 diabetes?

064. Kan glass varje dag minska risken för typ 2 diabetes?

Avsnitt 64 av Hälsoveckan by Tyngre fokuserar på två rubriker från veckan som har gått. Först diskuteras en nyhet i Expressen om att Oatly har blivit dömda för att vilseleda konsumenter när de säger ...

18 Huhti 202338min

063. Mackor kan vara både bra och dålig mat

063. Mackor kan vara både bra och dålig mat

Avsnitt 63 av Hälsoveckan är med endast Erik och Jacob. Vi börjar med att diskutera ett nytt Guinness världrekord där svenske Olle knäcker totalt 46 olika leder efter varandra. För den som vill se det...

11 Huhti 202332min

062. Första tankarna kring utkastet till NNR 2023

062. Första tankarna kring utkastet till NNR 2023

I veckan publicerades ett utkast till slutrapporten för NNR 2023 och hela avsnitt 62 av Hälsoveckan by Tyngre används för att diskutera lite av det som är nytt och en del av kritiken som redan har dy...

4 Huhti 202344min

061. Personerna som låtsas som att de vet mer än alla andra

061. Personerna som låtsas som att de vet mer än alla andra

Sommartid och en därför lite extra trött panel börjar veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre med att väldigt kort förklara varför normaltid året runt hade varit att föredra. Efter det diskuteras en...

28 Maalis 202333min

060. Svensken äter allt sämre men Agnes Wold är inte orolig

060. Svensken äter allt sämre men Agnes Wold är inte orolig

Trots sjuka barn så är hela panelen med i dagens avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre. Vi börjar avsnittet med att kort diskutera akupunktur och en punkterad lunga. Efter det så fokuserar vi på en artikel...

21 Maalis 202339min

059. Therese Karlsson om näringsämnet kolin

059. Therese Karlsson om näringsämnet kolin

Linnea och Jacob gästas denna vecka av dietisten och forskaren Therese Karlsson verksam på Göteborgs Universitet. Therese har nyligen skrivit ett kapitel om näringsämnet kolin för nya NNR som ska slä...

14 Maalis 202330min

058. Ökar sötningsmedlet erythritol risken för hjärt- och kärlsjukdom?

058. Ökar sötningsmedlet erythritol risken för hjärt- och kärlsjukdom?

Erik Dunåker och Linnea Bärebring bryter i det här avsnittet ner en ny studie som tittat på sockeralkoholen och sötningsmedlet erythritol och risken för hjärt- och kärlsjukdom. Den här studien har fåt...

7 Maalis 202337min

Suosittua kategoriassa Terveys ja hyvinvointi

unicast
tiedenaiset-podcast
rss-pitaisko-erota
psykopodiaa-podcast
voi-hyvin-meditaatiot-2
vakeva-elama-viisaampi-mieli-vahvempi-keho
selvin-pain
meditaatiot-suomeksi
paaasia-podcast
rss-uplevel-by-sonja-hannus
katilon-kahvitunti
rss-pt-paahtio
junnut-pelissa
selviytyjat-tarinoita-elamasta
terapiassa
rss-mighty-finland-podcast
fitnesskulmapodcast
rss-narsisti
puhu-muru
fitnessvastaanotto