51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)
A-kursen25 Elo 2024

51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.


Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år

SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla

SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation

Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt

Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)

Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld


Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(228)

BONUS: "Samhället borde vara mer förlåtande mot pauser" (Överkursen i paus med Patrik Hadenius)

BONUS: "Samhället borde vara mer förlåtande mot pauser" (Överkursen i paus med Patrik Hadenius)

Det här är överkursen i paus, det vill säga hela Emmas intervju med Patrik Hadenius som är språkvetare och tidigare chefredaktör för en mängd populärvetenskapliga magasin. Just nu är han i färd med at...

19 Kesä 202444min

41. Hur semestrar man för maximal återhämtning? (A-kursen i paus med Patrik Hadenius)

41. Hur semestrar man för maximal återhämtning? (A-kursen i paus med Patrik Hadenius)

Nu närmar sig tiden då majoriteten av alla svenskar väljer att ta ut sin semester - ofta flera veckor i sträck. Men är långa sommarsemestrar verkligen det bästa för maximal återhämtning och varför är ...

16 Kesä 202442min

BONUS: ”Skolan håller kanske på att bli utbränd” (Överkursen i läslust med Martin Widmark)

BONUS: ”Skolan håller kanske på att bli utbränd” (Överkursen i läslust med Martin Widmark)

Det här är överkursen i läslust, det vill säga hela Emmas intervju med Martin Widmark som är Sveriges mest lästa författare, bland mycket annat har han skrivit böckerna om LasseMajas detektivbyrå och ...

12 Kesä 202450min

40. Varför tjatar alla om vikten av läsning? (A-kursen i läslust med Martin Widmark)

40. Varför tjatar alla om vikten av läsning? (A-kursen i läslust med Martin Widmark)

Det här veckan går de flesta svenska skolbarn på sommarlov - vilket ju faktiskt är det riktiga läslovet. För vill man hinna klämma några tegelstenar så är det ju bra att ha många veckor på sig. Men al...

9 Kesä 202434min

BONUS: "Många har kanske en övertro till sin egen hälsa" (Överkursen i vaccin med Gunilla Karlsson Hedestam)

BONUS: "Många har kanske en övertro till sin egen hälsa" (Överkursen i vaccin med Gunilla Karlsson Hedestam)

Det här är överkursen i vaccin, det vill säga hela Emmas intervju med Gunilla Karlsson Hedestam som är professor i vaccinimmunologi vid Karolinska institutet. Gunilla berättar bland annat om ifall det...

5 Kesä 202442min

39. Hur kan ett livselixir väcka så mycket motstånd? (A-kursen i vaccin med Gunilla Karlsson Hedestam)

39. Hur kan ett livselixir väcka så mycket motstånd? (A-kursen i vaccin med Gunilla Karlsson Hedestam)

Nu är det sommar och med det ökar trycket på vaccinationsmottagningarna att erbjuda TBE-vaccin. Samtidigt ökar antalet rapporterade fall av kikhosta i landet och många unga kvinnor tvekar inför att ta...

2 Kesä 202440min

BONUS: "SD vill visa att man verkligen inte är en knähund åt regeringen" (Överkursen i opinionsbildning med Bengt Johansson)

BONUS: "SD vill visa att man verkligen inte är en knähund åt regeringen" (Överkursen i opinionsbildning med Bengt Johansson)

Det här är överkursen i opinionsbildning, det vill säga hela Emmas intervju med Bengt Johansson som är professor i journalistik och masskommunikation vid Göteborgs universitet. Bengt berättar bland an...

29 Touko 202437min

38. Var går gränsen mellan etisk opinionsbildning och trollfabrik? (A-kursen i opinionsbildning med Bengt Johansson)

38. Var går gränsen mellan etisk opinionsbildning och trollfabrik? (A-kursen i opinionsbildning med Bengt Johansson)

Häromveckan avslöjade TV4s Kalla Fakta att Sverigedemokraternas kommunikationsavdelning driver opinion med hjälp av en mängd anonyma konton på sociala medier. Men var går gränsen mellan etisk opinions...

26 Touko 202438min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
adhd-podi
aamukahvilla
rss-rahamania
rss-liian-kuuma-peruna
rss-koira-haudattuna
rahapuhetta
rss-vapaudu-voimaasi
rss-eron-alkemiaa
psykologia
rss-the-leafy-lounge
rss-niinku-asia-on
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-duodecim-lehti
rss-valo-minussa-2
rss-turun-yliopisto
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2