51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)
A-kursen25 Elo 2024

51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.


Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år

SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla

SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation

Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt

Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)

Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld


Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(228)

BONUS: "20 procent av männen har 66 procent av allt sex" (Överkursen i incels med Peter Ueda)

BONUS: "20 procent av männen har 66 procent av allt sex" (Överkursen i incels med Peter Ueda)

Det här är överkursen i incels, det vill säga hela Emmas intervju med Peter Ueda som är forskare vid Karolinska institutet samt författare till boken Man går sin egen väg. Peter berättar bland annat o...

24 Huhti 202447min

33. Är sexlösa män ett hot mot oss alla? (A-kursen i incels med Peter Ueda)

33. Är sexlösa män ett hot mot oss alla? (A-kursen i incels med Peter Ueda)

Sedan 2018 har det pratats mycket om incels och att dessa män som lever i ofrivillig celibat kan utgöra ett hot mot samhället. Men är sexlöshet något som är unikt för just vår tid och hur farliga är e...

21 Huhti 202443min

BONUS: "Generna gör att vissa människor har svårare att sluta äta" (Överkursen i genetik med Patrik Magnusson)

BONUS: "Generna gör att vissa människor har svårare att sluta äta" (Överkursen i genetik med Patrik Magnusson)

Det här är överkursen i gentik, det vill säga hela Emmas intervju med Patrik Magnusson som är genetiker och chef för Svenska tvillingregistret. Patrik berättar bland annat om varför det är så lätt att...

17 Huhti 202451min

32. Arv, miljö eller mittemellan? (A-kursen i genetik med Patrik Magnusson)

32. Arv, miljö eller mittemellan? (A-kursen i genetik med Patrik Magnusson)

I Anders Hansens nya SVT-program Din personlighet har vi fått lära oss att anledningen till att vi blir som vi blir främst kan tillskrivas DNA och slumpen. Vilken familj vi växer upp i ska däremot ha ...

14 Huhti 202441min

BONUS: ”På sikt är det mer produktivt att vara lite mindre produktiv” (Överkursen i självledarskap med David Larsson Heidenblad)

BONUS: ”På sikt är det mer produktivt att vara lite mindre produktiv” (Överkursen i självledarskap med David Larsson Heidenblad)

Det här är överkursen i effektivt arbete och självledarskap, det vill säga hela Emmas intervju med David Larsson Heidenblad som är docent i historia vid Lunds universitet samt författare till boken Ta...

10 Huhti 202449min

31. Hur får man mer gjort på kortare tid? (A-kursen i effektivt arbete med David Larsson Heidenblad)

31. Hur får man mer gjort på kortare tid? (A-kursen i effektivt arbete med David Larsson Heidenblad)

Allt fler människor har idag ett kunskapsarbete som det är upp till var och en att bestämma hur det ska utföras. Men vilken typ av utmaningar innebär den här tiden av arbetsliv och vad kan vi göra för...

7 Huhti 202435min

BONUS: ”Kärnkraftsolyckor har lett till väldigt få dödsfall” (Överkursen i kärnkraft med Janne Wallenius)

BONUS: ”Kärnkraftsolyckor har lett till väldigt få dödsfall” (Överkursen i kärnkraft med Janne Wallenius)

Det här är överkursen i kärnkraft, det vill säga hela Emmas intervju med Janne Wallenius som är professor i reaktorfysik på KTH samt grundare och teknisk chef för bolaget Blykalla. Janne berättar blan...

3 Huhti 202425min

30. Hur farlig är egentligen kärnkraften? (A-kursen i kärnkraft med Janne Wallenius)

30. Hur farlig är egentligen kärnkraften? (A-kursen i kärnkraft med Janne Wallenius)

Kärnkraftens vara eller icke vara har under lång tid diskuteras i Sverige och frågan har återigen blivit aktuell efter skenande elpriser och klimatkris. Men hur farligt är det egentligen med kärnkraft...

31 Maalis 202435min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
adhd-podi
aamukahvilla
rss-rahamania
rss-vapaudu-voimaasi
rahapuhetta
rss-eron-alkemiaa
rss-koira-haudattuna
rss-liian-kuuma-peruna
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
kesken
mielipaivakirja
psykologia
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-duodecim-lehti
rss-turun-yliopisto
rss-the-leafy-lounge