51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)
A-kursen25 Elo 2024

51. Hur blir man lika snygg som olympierna? (A-kursen i individanpassad träning med Jacob Gudiol)

Efter att ha lämnat en lång ledighet bakom oss är vi många som återigen vill komma igång med träningen. Kanske har man blivit lite extra inspirerande av att se makalösa atletiska prestationer under OS i Paris? Men hur mycket går det att forma kroppen genom den träning man sysslar med och hur mycket bör man anpassa sin träning efter efter sin ålder, kön och fysik? Det har Emma frågat Jacob Gudiol som är legitimerad fysioterapeut och har utbildat flera av de svenska olympierna vid det idrottsgymnasium han är lärare på. Clara däremot har tittat på vad de mindre vetenskapliga lärorna, som horoskop och ayurveda, säger om individanpassad träning.


Klipp och musik:

TV4 Nyhetsmorgon, Här är bästa träningen för de över 20 år

SR P4 Västmanland, Träningsformen som passar alla

SR P4 Halland, PT-n – så synkar du träning och mens för bästa prestation

Kanal 5 Sverige, Sarah Sjöström vinner magiskt OS-guld i 50m fritt

Dr. Dre - The Next Episode (feat. Snoop Dogg, Nate Dogg & Kurupt)

Kanal 5 Sverige, Armand Duplantis slår världsrekord och tar OS-guld


Vår tenta i individanpassad träning hittar du på instagram, @akursen_podd

mail: akursenpodd@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jaksot(228)

BONUS: Våra favoriter i självhjälpsdjungeln

BONUS: Våra favoriter i självhjälpsdjungeln

Vi hade så himla mycket att säga om självhjälpslitteratur så här kommer ett bonusavsnitt där vi berättar om våra favoritböcker inom genren. Och de mest initierade tipsen kommer från vår självhjälpsexp...

6 Tammi 202413min

BONUS: "Det blir problematiskt när politiker refererar till självhjälpslitteraturen som sanningar" (Överkursen i självhjälpslitteratur med Carl Cederström)

BONUS: "Det blir problematiskt när politiker refererar till självhjälpslitteraturen som sanningar" (Överkursen i självhjälpslitteratur med Carl Cederström)

Det här är överkursen i självhjälpslitteratur, det vill säga hela Emmas intervju med Carl Cederström som är docent i företagsekonomi vid Stockholms universitet. Det handlar om självhjälpsböckers låga ...

4 Tammi 202456min

17. Kan självhjälpsböcker verkligen ge oss bättre liv? (A-kursen i självhjälpslitteratur med Carl Cederström)

17. Kan självhjälpsböcker verkligen ge oss bättre liv? (A-kursen i självhjälpslitteratur med Carl Cederström)

Gott nytt år! Nu vid årets början är det många som bestämmer sig för att bli den bästa versionen av sig själva och då kanske steget till att klicka hem en självhjälpsbok inte är särskilt långt? Men hu...

1 Tammi 202441min

BONUS: "Det första som görs kommer följa med resten av året" (Överkursen i nyår med Tommy Kuusela)

BONUS: "Det första som görs kommer följa med resten av året" (Överkursen i nyår med Tommy Kuusela)

Det här är överkursen i nyår, det vill säga hela Emmas intervju med Tommy Kuusela som är forskningsarkivarie vid Institutet för språk och folkminnen i Uppsala. Utöver att grotta ner sig i nyårstraditi...

28 Joulu 202327min

16. Är det ens lönt att avge nyårslöften? (A-kursen i nyår med Tommy Kuusela)

16. Är det ens lönt att avge nyårslöften? (A-kursen i nyår med Tommy Kuusela)

Knappt hinner man tugga i sig skinksmörgåsen och tömma aladdinasken förrän det är dags att börja tänka på nästa stora firande och med det även löftet om att bli en bättre människa. Men varför har vi d...

25 Joulu 202332min

BONUS: "Julklappar kommer med all sannolikhet finnas kvar" (Överkursen i julen med Tommy Kuusela)

BONUS: "Julklappar kommer med all sannolikhet finnas kvar" (Överkursen i julen med Tommy Kuusela)

Det här är överkursen i julen, det vill säga hela Emmas intervju med Tommy Kuusela som är forskningsarkivarie vid Institutet för språk och folkminnen i Uppsala. Tommy berättar bland annat om hur Lucia...

21 Joulu 202323min

15. Är Kalle Ankas dagar räknade? (A-kursen i julen med Tommy Kuusela)

15. Är Kalle Ankas dagar räknade? (A-kursen i julen med Tommy Kuusela)

Knäcken, klapparna och Kalle närmar sig med stormsteg men varför är det just dessa attribut som hör vår julafton till? Och är en traditionell svensk jul verkligen så svensk som man kan tro? Det har Em...

18 Joulu 202337min

BONUS: "Pengar stinker inte" (Överkursen i välgörenhet med Johannes Haushofer)

BONUS: "Pengar stinker inte" (Överkursen i välgörenhet med Johannes Haushofer)

Det här är överkursen i välgörenhet, det vill säga hela Emmas intervju med Johannes Haushofer som är professor i nationalekonomi vid Stockholms universitet. Johannes berättar bland annat om lyckade oc...

14 Joulu 202327min

Suosittua kategoriassa Koulutus

rss-murhan-anatomia
voi-hyvin-meditaatiot-2
psykopodiaa-podcast
rss-narsisti
adhd-podi
aamukahvilla
rss-liian-kuuma-peruna
rss-eron-alkemiaa
rss-koira-haudattuna
rss-rahamania
rss-tietoinen-yhteys-podcast-2
rahapuhetta
kesken
mielipaivakirja
rss-duodecim-lehti
rss-vapaudu-voimaasi
rss-niinku-asia-on
rss-uskonto-on-tylsaa
rss-onks-ok
rss-turun-yliopisto